昆士兰大学的一名研究员正在试验一个12分钟的锻炼计划，目的是快速对抗2型糖尿病。
昆士兰大学人类运动和营养科学专家Jeff Coombes教授说，定期运动对于糖尿病的控制至关重要，可以帮助有条件的个体过上更健康的生活。
“然而，由于时间限制，日常锻炼常难以与人们的日常生活习惯相适应，”Coombes教授说。
“我们已经发现，哪怕4分钟的有氧运动就足以改善诸如胆固醇，血压，健康和血管功能等疾病的诱发因素，并防止致命事件，如中风和心脏病发作。”
“我们现在正在增加8分钟的力量训练，看看这对2型糖尿病患者是否也有效。”
这项研究正在布里斯班昆士兰大学的圣卢西亚校园进行，参与者与备受认可的运动生理学家一起，每周进行三次免费监督治疗，总共为期12周，。
“我们正在通过测量血糖，健康水平，胆固醇，身体脂肪和血管功能这几项指标来评估这种运动剂量对健康的益处，这些被列入评估范畴的都是增加心血管疾病风险的因素，”Coombes教授说。
“我们的研究专门针对已经被确诊患有2型糖尿病且身体活动或健康水平较低的人群。”
“通过这次试验，我们可以提供的健康服务总值约为5000美元。”（hi-girl 203472）
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