你要问小编最怕什么，小编告诉你，是疼，每次看到一些糗事的图或视频，小编第一反应都是：这多疼啊。当然我们都不希望自己的身体哪有疼痛，但是，对于痛风患者来说，疼是最大的痛苦。
痛风有多疼？有人说像被狗咬，有人说像用刀割肉，痛风病痛起来真是入骨三分啊。所以，想要不痛，最根本的是不得痛风，那么，我们该怎么做才能预防痛风呢？
痛风为什么发生？
痛风的诱因有很多，最常见的就是饮食了，暴饮暴食、喝酒、不规律饮食，这些饮食的坏习惯尤其在年轻人身上常见。因为工作的原因，加上年轻身体好，所以对于这些也不太在意。而常年吃高嘌呤食物（如啤酒，海鲜，动物内脏）肾脏不能及时将多余的代谢物滤过经尿液排出，从而导致大量尿酸在血液中堆积，引发高尿酸血症。
现代人的生活方式其实也容易诱发痛风，由于工作紧张，生活压力大，很多人经常处于紧张状态，过度劳累、熬夜、生活不规律等，非常常见，再加上饮食不注意，就容易诱发痛风。
那怎样预防痛风呢？
既然痛风的发生主要是饮食习惯及生活方式不健康的原因，那么预防自然也要从这两面来进行。首先要进行饮食控制，戒酒，生活中要避免使用血尿酸升高的药物，生活要规律，按时吃饭，放松心情，保证睡眠质量，多参加体育锻炼。平时可以饮苏打水，有利于尿液的碱化，促进尿酸排出。
对于痛风患者，预防痛风复发，关键是通过饮食和药物治疗，使血尿酸水平达标，此外，还要注意避免剧烈运动或损伤，积极控制体重，生活中多喝水。
小编提醒：痛风是终身性疾病，因此，痛风的预防应从青少年开始，注意饮食卫生，保持运动和控制体重，中年以后要重视体检，每年按期体检，做到早发现，早治疗。
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