医生警告：尿酸偏高长期不治，5种重大疾病排队跟着来！

尿酸偏高是一种代谢紊乱性疾病，若没有及时救治，长期的尿酸高将会给身体造成多方面的严重危害，造成其它组织器官功能性障碍。

尿酸高会造成五大危害

危害1：关节组织纤维化/坏死

尿酸随着血液进入人体的关节软组织中，沉淀成尿酸盐，导致关节软组织病变。如关节活动能力下降、骨骼纤维化、易骨折等。

危害2：痛风

无症状期的痛风病就是高尿酸血症，大约5%至10%的高尿酸血症患者会发展为“痛风”。当尿酸高引起痛风病时，患者都会出现关节麻木、剧烈疼痛、肿胀、皮肤发热,暗红等明显的不适症状。

危害3：肾病

肾脏是深受高尿酸之害的重灾区。尿酸盐晶体沉积在肾脏和泌尿系统中，诱发各种急慢性肾病。患者常常有：尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。

危害4：糖尿病

高尿酸血症会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升。美国的一项调查研究发现，血液尿酸水平每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。

危害5：动脉粥样硬化

尿酸盐可直接沉积于动脉血管壁，损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，已被视为易致动脉硬化及冠心病的危险因素之一。

并且高尿酸血症长期久治不愈，更有诱发心绞痛、心梗、脑卒中的风险。

调理尿酸偏高，牢记6句话

1. 减少高嘌呤食物摄入，主要有动物内脏、海鲜和大部分鱼类、啤酒、肉类等；

2. 适当补充高蛋白食物。长期低嘌呤饮食容易造成蛋白质营养不够，应注意限制高蛋白食物的程度和时间，不可盲目地严加控制。

3. 控制体重。已经肥胖者要减肥，减少脂肪摄入，少吃甜食和糖，不吃蜂蜜。

4. 多食用碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于尿酸排泄。

5. 每天饮水1500~2000ml以上，可选用白开水、矿泉水、淡茶水、果汁等，矿物质水、纯净水和碳酸饮料不是最佳选择。

6. 适当增加运动量或体力活动，但要避免剧烈运动和过度体力活动。