吃什么补氨糖？

氨糖主要用于骨关节炎等关节骨病的修复和治疗！

氨糖主要来源于虾、蟹的壳中，通过食物是很难获取的。补充氨糖可以通过处方药或营养补充剂的方式来实现。

氨糖是软骨中亲水性蛋白多糖的主要组成成分，也是软骨基质和关节液的基本成分，有营养关节、辅助修复软骨关节，润滑关节、缓解关节疼痛、恢复关节功能的作用。

氨糖流失：软骨退化磨损的根源

骨关节炎的根本问题在于软骨退化磨损，而随着年龄的增长，身体内氨糖会逐渐减少，蛋白多糖合成减少，胶原纤维缺乏支撑而塌陷，进而导致软骨细胞出现变形、弹性下降、胶原纤维断裂等问题，软骨逐渐退化磨损。一旦软骨保护层破坏，骨头就失去了必要的保护，两端的硬骨在运动时就会硬碰硬地摩擦冲撞，就很容易造成骨质损伤，从而导致骨关节炎、骨质增生等各种骨关节疾病。这时候，及时补充氨糖就变得非常有必要！

氨糖在治疗骨关节炎中起到的5大作用！

1、修复磨损关节软骨和组织功能

氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。

同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。

2、催生、补充关节滑液

氨糖能强烈刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。

3、清除关节腔内有害因子

氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸，透明质酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子（类风湿因子、免疫复合物、毒素、自由基等），从而阻止关节病变进一步发展，抑制炎症反应发生。

4、提高免疫力

氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的发展，从而抑制或终止骨关节炎的发展。

5、促进钙在骨骼沉积

氨糖可促进骨有机质生成与无机质结合，加速无机质（如钙质）在骨骼中的沉积，增加骨密度，可在治疗关节疾病的同时，改善骨质疏松。

在补充氨糖对抗骨关节病的同时，和胶原蛋白、软骨素搭配补充效果更佳哦！