五种食疗法化痰止咳，简单易学，医生都说好

中医一直很推荐养生食疗法，我个人也比较倾向多吃一些养生类食物来调理自己的身体。尤其在这个疾病多发的季节，很多人换季都会发生感冒的现象。此时我们更应该多注意这些养生的食疗法，记得小时候咳嗽妈妈就会给煮梨汤喝，那么有效治疗流感的养生食疗法，你知道几个呢？

1.冰糖雪梨水

冰糖雪梨水可以有效的治疗我们的感冒症状，止咳效果很好。同时还有清心润肺，降火生津，对干痒咳嗽有很好地的治疗效果。而且冰糖雪梨水要趁热喝，连着几天不间断地喝，会有很好的效果，也可以在煮这个的时候里面加点百合，效果也不错。

2.秋梨膏

秋梨本身就有润肺、止咳、去渴、清心的作用，它和其他食材一同制成秋梨膏更是对上火、烦躁、咳嗽，燥热病症有好的疗效。尤其现在这个季节我们平时多做一点秋梨膏可以很好的解决干燥的困扰，同时还有养生功效，可以一试哦。

3.糖渍金桔

糖渍金桔多加一点水调成金桔汁有生津止渴，预防感冒的功效。而且金桔可以化痰，止咳，防治感冒、降低血脂。除此之外金桔果实里面含有丰富的维生素C，对于防止血管硬化、高血压等疾病有很好的效果。

4.荸荠炒肉丝

荸荠是一款果蔬兼用，药食两用的好食物它既可以生吃也可以做成熟菜，怎么吃都很美味。今年春天呼吸道感染病症流行，吃荸荠能够有效的防止我们的感冒症状，同时还具有化痰止咳，降火生津的功效防治。在这个感冒病症多发的季节，常进食清热解毒的荸荠对身体有益。

5.炒草莓

老北京小吃，酸酸甜甜，很开胃。现在正是草莓上市的好时节，平时做一道炒草莓，很开胃，也很健康哦。预防感冒的同时还有化痰、止咳的效果哦。