老人易得冠心病,常吃4种食物缓解症状,预防血栓,为父母记下来!
茄子
茄子纤维中所含的抑制角苷,具有降低胆固醇、改善微细管脆性的作用。能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
黑芝麻
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化、预防血栓构成。
洋葱
洋葱里含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能,还含有烯丙基二硫化合物,及少量的硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。
海鱼
其ω-3脂肪酸含质较高,能增添血液西“糟”的胆固醇,帮助肃清“坏”的胆固醇,降低发病率。
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