立夏已至,蝈声四起,气温逐渐升高,天气开始燥热,外出买个菜的功夫,就已汗流浃背。这一系列的迹象表明,我们期盼已久的盛夏,终于来了!
不知不觉间,现在的我们回家或进办公室的第一个动作,都变成了“滴”的一声——打开空调。
身处南方的小编,在享受了一星期的早中晚空调房待遇之后,貌似有点“消受不起”,开始出现手脚酸软,全身乏力,间歇性头疼,精神不集中,我想我可能得了传说中的“空调病”…(此处省略一万字)
冷风出口处不要直接对着人和办公桌。大汗淋漓时别急着打开空调,让身体机能有所平稳后再打开空调。因为温差过大,血管会急剧收缩,极易导致感冒。
建议:室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差最好不要超过6℃。
在开启空调前,打开门窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。在空调环境内呆上1-3个小时后,到非空调区域进行简短的休息 ,能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
建议:切勿在空调房内抽烟,因为密闭空间会一直积累香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害气体。久而久之会对自己和他人的身体照成极大的危害。
制冷时空调对房间有除湿效果,从内机引出的冷凝水管就是排掉空气中冷凝的水。长时间吹空调会感觉到口干舌燥,喉咙不舒服,其实是人体缺水的征兆。多喝蜂蜜水或热水可以补充水分,滋润养生,加速新陈代谢,提高免疫力。
建议:房间温度不要开太低;室内放置加湿设备或一盆水,保持室内湿度。
空调的过滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌,细菌会通过出风口在密闭空间内扩散、引起感染。
建议:定期更换空调的过滤网和清洗空调换气部位。家用空调可每年请专业人士进行一次全面清洗和消毒。
炎炎夏日,愿各位离不开空调的宝宝们,远离“空调病”~
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