有一个年仅33岁的年轻人因心梗去世了，许多玩游戏的人应该认识他，像《大唐风云》、《三国传奇》、《星空奇缘》等等游戏都是这位33岁的年轻人开发的，他叫林旭，是游戏界的精英！他在一天晚上，突发心梗，胸闷、呼吸困难，被同事送到浙大一院全力抢救，但因病情严重，医生也回天乏术，林旭还是离开了人世。
年轻人突发心梗死亡的事并不少见，据了解，这十年来，医生在门诊接到年轻人突发心梗的情况越来越多，40岁以下患心梗的年轻人占了15%以上，心梗早已不再是老年人的专利。就在前不久，广东有一名30岁的白领因为突发心梗也去世了。
心梗是什么？
在医学上心梗也叫心肌梗塞，心梗就是冠状动脉闭塞，说得更简单一些就是：血液由两条冠状动脉进入到心脏，并经过心脏肌肉表面上的一个血管通道，使得心脏得到养分。但由于胆固醇、脂质过氧化物沉积在动脉中形成，使得血管通道变得很窄，血管逐渐堵塞了，导致动脉流动的血液形成血栓，将动脉阻塞，而心肌因持续缺氧缺血而发生坏死，最终导致心梗。
尽管现在医学进步很大，但心梗的致死率还是居高不下，更不用说心梗导致的致残率了。但心梗主要与两大原因有关，一是压力过大，现在社会节奏快，压力过大、神经紧绷等会增加肾上腺的分泌，从而会引发血压升高、心跳加速，伤害到血管内壁，像从事压力大、竞争激烈岗位的上班族们其患冠心病的概率远高于其他人。
另外心梗的发生往往也和日常的饮食有非常大的关系，由于过量 摄入胆固醇、脂肪等，引起血液垃圾沉积，从而导致血管的堵塞，最终引发了心梗的猝发。所以要防治心梗，必须改善饮食，进行清理血管垃圾，避免血管堵塞和老化，那么在日常饮食中我们吃些什么能有助于清理血管呢？
芦笋——富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值，同时芦笋含有的芦丁、天门冬酰胺等物质，能够降低血脂，保护血管，经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
姬松茸——姬松茸含大量核酸、亚油酸，能抑制过氧化物，脂质，胆固醇的形成，且能促進血管壁再生。
枸杞子——枸杞子具有有降低血糖,以及抗脂肪肝的作用,除此之外,还可以有效地抗动脉粥样硬化,所以,枸杞对于心脑血管疾病有预防,以及辅助治疗的作用。
大豆——大豆富含卵磷脂，卵磷脂的乳化作用影响了胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯。因此，大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇,进而防治因其而引起的心脑血管疾病。
以上这些食物对清理血管、改善血管堵塞、延缓血管老化都有非常好的作用，但食物中的药效成分被植物纤维包裹住了，难以被人体吸收，效果不太明显，这里小编就分享一个清理血管、养护血管见效快的食疗偏方，这偏方来自著名医书《千金方》，就是用这些食物合理搭配煎煮而成的。
材料及做法：取芦笋、姬松茸各20克，枸杞子、大豆各20克，蜂蜜2克。将食材洗净后，放水进行煎煮25-30分钟，将所有食物煮烂后取出汁水，每天饮用3次，坚持两三个月。
如果嫌麻烦，在网上也有相关的姬松茸芦笋酵品，这样的饮品有很多，它是属于用益生菌去发酵芦笋、姬松茸等食材，将食物中的药效成分进行提纯，能够最大的发挥作用，也更利于人体吸收。
除了经常要改善饮食之外，还要调节自己的心态，保持一种愉悦的心情，缓解压力，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪。而且患有高血脂、高血压、高血糖的中老年人要注意时刻复查和积极治疗，防止心梗的发生。
另外平时要积极锻炼，做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、快走等等，这样既能促进血液循环，保护心脏，血压和血管壁的弹性也会随之升高，使得减少冠心病的发生。
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