这些补脑食物，助你养出聪明宝宝

每个小生命的诞生，对于一个家庭来说是至关重要的一件大事，很多人都会为之兴奋。然而，在兴奋的同时，照顾小宝宝也是一件头等大事，常常会搅得全家人天翻地覆的感觉。因为不管是爷爷奶奶，还是爸爸妈妈都希望可以将最好的东西赠予小宝宝，让他健康快乐的成长。

然而，每个小宝宝在3岁之前正是智力开发的关键时期，尤其是在添加辅食以后，父母就要注意给小宝宝补脑，只有营养足够充足，这样的小宝宝才能赢在起跑线上，越来越聪明。

今天小编根据自己的经验，跟大家分享几种宝宝补脑的食物，他们不仅可以促进宝宝的大脑发育，还能帮助宝宝补充各种身体所需的营养。

(1)深海鱼

(图为三文鱼什蔬粥)

与其说每天给宝宝吃猪肉，还不如稍作改变，偶尔给宝宝添加一顿鱼肉，因为鱼肉是促进宝宝智力发育的首选食物，尤其是深海鱼，犹如三文鱼、鳕鱼都富含DHA。不过，需要提醒父母的是，深海鱼虽然很好，但因为汞的含量很高，宝宝也不能每天都吃，最好交替着吃。

(2)黑芝麻

黑芝麻看起来虽然很不起眼的样子，但是它可是富含磷脂质的一种食物，这种物质对于宝宝成长发育会有很大的帮助，也是脑组织和神经的主要营养成分。父母在给宝宝添加食物的时候，不妨偶然在食物当中添加适量的黑芝麻，或者嚼碎成为黑芝麻糊，给宝宝适当进食，这样对于增添营养，或者肠胃发育是很有好处的。

(3)玉米

玉米属于一种粗粮，在菜市场当中随处可见玉米的踪影。它含有特殊的叶黄素、玉米黄素，这些物质可以很好的保护小宝宝的眼睛，其中的亚油酸还能保护脑血管，不得不说的是玉米当中的谷氨酸，可以促进宝宝脑细胞的发育，对于智力发育是有很大功效的。

(4)燕窝

还有燕窝，相对于玉米、黑芝麻等食物而言，燕窝貌似要高大上很多，小编从怀孕开始就适当地补充燕窝，小宝宝出生后开始添加辅食，也适量地给宝宝添加燕窝，燕窝当中含有很多营养成分，不仅可以滋养肌肤，还能助力智力发育。

最后，小编想要提醒大家的是，不管给宝宝添加什么食物，都要把握分量，不要因为它的好，就疯狂地给宝宝进食，这样会适得其反。

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