每天拍打涌泉穴，可防治哪些病？

现代人都喜欢在空闲的时候，去按摩脚底，因为脚底被誉为人体的第二心脏，特别是涌泉穴，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。自己在家里也都可以没事拍打涌泉穴，有着不少的好处。

无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水。这样效果更佳。

如果身体中出现了肾精亏损的情况，那么身体就会出现腰膝酸痛、行走无力以及性能力下降的情况。这个时候每天坚持按摩涌泉穴，能够很好的提高身体中的健康情况，并且活跃肾经之中的内气，起到固本培元以及延年益寿的作用，这样精力充沛了，有效避免了肾亏的发生。

　失眠是个令人头痛的问题，可以在临睡前，盘腿而坐，双手搓热，用右手的劳宫穴捂左脚的涌泉穴，顺时针揉擦36次，逆时针揉擦36次，然后劳宫穴对准涌泉穴，用手捂脚三到五分钟，对睡眠有着很大的帮助。

老年人更应该每天按摩涌泉穴，能够很好的治疗一些腰腿酸软的毛病，同时老人家经常出现的耳聋耳鸣还有哮喘、老花眼以及小便不利的情况都能够得到很好的缓解。

需要注意的是，拍打涌泉穴只是一个养生的方法，不能代替药物来治疗疾病，如果身体上有什么不舒服的地方，还是需要到医院就诊。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。

擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

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