强化情绪领导力5步曲

 5步改变法，通过改变大脑的思维方式来提高情商。 

1.你想成为什么样的人？想一想自己理想的状态是怎样的。

 2.你现在是什么样的人？审视自己在他人眼中是怎样的类型，进行360°评估。重视他人的反馈意见，以此确定自己的优点和不足。 

3.怎样才能讲理想变为现实？制定计划，缩小理想与现实之间的差距。 

4.如何才能保持改变后的行为？你需要不断重复新的行为，包括从行为上和在大脑中想象模拟，直到新行为变为自发性反应。 

5.谁能帮助你？在提升掌控情绪的技能时，不要一个人独自努力，能要找人帮助你完成这一充满困难的过程。创建自己的支持者团队，通过彼此交换意见、建立互信，从而增强各自的情绪领导力。