颈椎病有什么好办法缓解吗？

颈椎病共分六种：1.颈型颈椎病。2.神经根型颈椎病。3.脊髓型颈椎病。4.椎动脉型颈椎病。5.交感神经型颈椎病。6.混合型颈椎病。并没有一个万能的方法可以治疗所有类型的颈椎病，而是需要根据具体症状表现，影像学征象 ，体征检查及触诊综合考虑，才能对症治疗。

像严重的颈椎间盘突出和脊髓型颈椎病 神经根型颈椎病这类，的确不适宜保守治疗，而就算是手术微创介入治疗，虽然可以消除症状，但颈椎的稳定性下降，以后也要比较注意日常生活的劳逸结合。 轻中度颈椎病及颈肩部软组织劳损，没有手术指征的情况下，一般采取常规保守治疗方法，基本都可以松解软组织，减轻关节压力，调整颈椎在一个相对稳定的状态，可是如果你不注意纠正日常生活工作的不良习惯，不坚持功能锻炼，颈椎的相对平衡就会被打破，症状会反复发作。所以平时告诫患者，要注意劳逸结合，比如不要长期伏案工作，不要低头一个姿势过久，别睡太高的枕头，不要躺着看书玩手机，可以早晚坚持适当的功能锻炼，一方面拉伸脊柱及软组织，另一方面锻炼肌肉力量保持关节稳定。