耄耋之年，指八九十岁老人，还能吃、能睡、能拉、能性；耳不聋、眼不花、腰板挺直、健步如飞；能说、能唱、能喜、能悲；鹤发童颜，善学能写，语言生动，记忆力强。
自共和国以来，百岁老人越来越多。得益于没有战争、没有饥饿、没有瘟疫。
但是，除去意外非正常死亡，为什么有许多中青年人未老先衰，各种老年疾病高血压、心脏病、脑血拴、糖尿病频频造访？环境污染、生态破坏、工作与生活压力是重要外因，内在的心理因素与生活习惯往往是决定性的因素。
《黄帝内经》认为人所以生病，“或生于阴，或生于阳。”阴指情志不遂，饮食不节，起居无律，喜怒无常。阳指大自然风雨寒暑。
讲到阴阳，凡中国人都知道。深究起来，却又茫然。七千年前新石器时代，人类为了生存，伏義大帝带领一批“高级知识分子”，研究天地，探讨人与天地间的关系，首创了《易经》八卦，流传至今。
唐代药王孙思邈说：“不知易，不足言太医。”明代大医家张景岳说：“医不可无易，易不可无医。”在千古神医的眼中，只有把《易经》的精髓运用到养生中去，才可能使人达到天年的效果。
其实，阴阳讲的就是大自然与人之间的和谐共存关系。《易经》称作“天人合一”。
人与天地和谐共存，就不会生病；相反，人与天地违拗抗争，就会疾病丛生。
一、先天体质也可以用后天调理
据中医理论认为，一个人的一生特定体质，从出生这天就已经确定。例如，一个人出生在离火（金燥）年月，容易得肝胆系统的疾病。我出生在1934年农历7月，正值夏末秋初，加上先天不足，早产，出生全身泛黄，又瘦又弱，几乎遗弃。我在《逆袭与人生》中有所描述。
因遗传、先天不足或外因影响，体弱、多病、残疾、畸形的幼儿很多，是否意味着先天就决定了后天的终身命运？
对于孩子的家长，一要治病，二要逆养。
逆养就是顺应自然。孩子从离开母体的那一刻起，他体内就自动建立了一个与自然界的风、寒、温、燥、热、火相吻合的特殊适应机制。不要因为先天体质
差，就千方百计地“保护”起来，要记孩子面对大自然，顺从大自然，适应大自然。
这样做，在今天物质条件比较丰裕的时代，显得有些“残酷”，不近人情。
我出生的年代，孩子多，家长根本照顾不过来。在众多兄弟姊妹中，我这个差点被丢弃的早产儿，从没受到过父母任何特殊照顾。
“七·七”事变以后，方才5岁的我，便同母亲一起逃难，一块窝窝，一碗糙米饭，吃得又香又甜。偶尔给饭里舀一勺菜汤，或滴几滴酱油，便觉得比山珍海味还美。成人后我多次问：“什么调味品最鲜美？”有说味精，有说鸡精，海天酱油等等，五花八门，多不胜数，都不对。我告诉大家：“饥饿，是世上最美的调味品。”现在用钱买不到了。
有那位家长、敢用饥饿喂养孩子？今天看到的是母亲或祖母，手端着美食在孩子屁股后面喂。家中各种美味、零食应有尽有，正经三餐，却像完成任务一般，应付了事，忙了方便面，闲了下饭店。口袋里有钱，垃圾食品一大堆。
小时我的病最多，母亲用筷子撬开我的牙齿，往里灌中药。小感冒用被子一捂，出身汗，好了。冬日冰天雪地，每早冒着风寒独自上学，鼻涕直流，手脚冻疮，父母从来不管。日本投降，又爆发内战，12岁的我离开父母，寄居在亲戚家一间冬冷夏热的西厢房，直到16岁参军，反而从来没生过一次病。
这便是逆养，顺乎自然。人体自有一种免疫力，一种抗体，只有时常暴露在自然界的风、寒、温、燥、热、火的刺激下，才能具有抵抗力。
每一个体的体质都是千差万别的，因此每个人的命运也就各有千秋。
所谓“命运”。“命”为先天注定，不可改变。我是火命、燥命，胆系统疾病，胆囊炎、胆总管炎、结石、口腔溃疡、热燥体质纠缠了我一生，相联的急性脾气、火燥脾气也陪伴我一生。“运”的后天运势，则在于人为。从遗传学说，我的祖父、先父及我这一代兄弟姐妹9人，基本上多属于心脑血管疾病，祖父殁于脑溢血，先父50岁中风，后猝于心梗，一个兄弟和一个妹妹心脏拱桥，一个姐姐三个兄弟心脏支架，其中一个兄弟因心梗去世。这里面有三人是粮尿病，最小的兄弟燕平于“文革”大串联，航校尚未毕业却早卒于肠癌。大妹、二妹妹、一个活泼开朗，一个纯静憨厚，都活得还好。惟有我这大哥，从小身体赢弱多病多灾、早该死的人，却赖活80春秋。这不是命，我命不好，而是运，我运气好。讲到性格，心理学有一段格言：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。”可见，性格也不完全是遗传天生的，后天的家庭教养，社会影响，个人修养都能形成一个人的性格，当一个人的性格一但定格，再改变十分困难。所以自古就有一句话：“江山易改，秉性难移。”作为性格本身，没有优劣好坏之分。但是性格有阴阳两面性，内向性格与外向性格是阴阳两种性格。内向性格的人，表现沉静、细腻、文雅；外向性格的人，表现开朗、活泼、大度、豪爽。如果内向性格与外向性格男女结为夫妇，是可以互补的。但内向、外向又各自有阴阳两面。如果内向性格的人，把阴的一面加深扩展，则可能成为一个阴险、毒辣、记仇、告密或城府很深的人，用于正途是一名不错的侦探、间碟、保密人员，否则十分危险。如果外向性格的人，把阳的一面加深扩展，则可能成为一个粗暴、鲁莽、冲突、动武或不顾后果的人，用于正途是一名不错的勇士、旗手、挑战者，否则同样危险。
我幼年是一个胆小、寡言、怕事性格的人，但又并非内向。虽然身体赢弱，却同一般男孩一样淘气、开朗、活泼、好动。战争和家庭的变故，使我沉默、好思、果断、当我踏入军旅，八年的军人生涯，不仅健壮了我赢弱的体格，也造就了我豪迈大度的军人性格。但也深化了内在过阳的负面，控制不住火气的暴发，往往出口伤人，伤害了家人和朋友，付出了惨痛代价，后悔莫及，又不知改悔，也伤害了自身健康。
一个人性格的形成与定格，伴随年龄、阅历、坎坷、磨砺使之复合化，多元化，多数人能把握自己做到扬长避短、隐恶显善，这就是是为什么人老了以后显得慈祥、和善的缘故。这里面与个人的学习与修养有密切关系。据调查证明，许多耄耋、百岁老人，性格温柔、善解人意，很少发脾气。有极少数人到老仍固执已见，冥顽不化，十分“任性”，是很少长寿的，至少不会幸福。可见，性格与一个人的健康与寿命有密切关系。
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