很多女孩子都有痛经的症状，每个月的那几天痛得简直生不如死，小编就是其中之一。
高中的时候就开始有痛经的情况发生了，那个时候还小，不太注意自己的身体，怎么折腾怎么来。有一次上课的时候就开始痛，浑身冒冷汗脸色发白，还是上课老师看我实在不对劲把我送到了医务室，医生给我开了几粒药，然而吃了还是痛得不行，最后我家人把我接回家，睡了一觉后才好。
自从那次开始，后来每次都是痛得死去活来，暗无天日，就连上班，每个月的那天我都要请假在家休息才行。
后来，有会针灸的同事看到我的状况，给我进行了针灸，连续针灸了几个月后，就再也没有出现痛经了，特别神奇。
后来，这位同事告诉我，痛经，痛则不通！痛经在中医上被认为是“气滞血瘀”造成的，而针灸可以起到疏通淤塞、宣畅气机的作用，从而缓解疼痛。
那么， 具体是怎么通过针灸来缓解疼痛的呢？
针灸三阴交、足三里
三阴交穴以及足三里穴对于女性朋友来说是值得重视的穴位，三阴交穴对治疗包括痛经在内的妇科疾病能起到不错的疗效，而足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位，针灸这2个穴位可以起到较好的镇痛效果。
采用“长针透刺法”
长针透刺法是用5-6寸的长针来进行针灸，治疗痛经的时候可从臀部穴位下针，针尖能对痛经患者的盆腔神经丛起到刺激的作用，通过这种刺激来调动人体内部的调节功能，起到缓解痛经的功效。另外，长针透刺法不仅能治疗痛经，还能起到调理月经期间失眠的功效。
另外，女孩子要尽量少吃生冷食物，避免宫寒引起痛经，月经期间，可熬制红糖枸杞水喝，促进体内淤血顺利排出，红糖最好用菜市场买的红糖，不要用包装红糖，小编试过，包装红糖喝了之后没什么大的效果，而菜市场买的散装红糖合了之后却能有效缓解痛经症状。
还可以配合中药来调理痛经。可选用当归、川芎、香附、牛膝、红花、元胡、白芍以及丹参等药材适量水煎服，这一剂方药具有缓解体内气血淤滞的功效，可以起到很好的缓解痛经的作用。
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