三伏天艾灸方法

四大养生要穴：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。

1、艾灸温宫法

宫寒、痛经、经期紊乱、手脚冰凉……都是宫寒的表现，严重的将导致不孕、性冷淡等。

艾灸4个穴位：关元穴、神阙穴（即肚脐）、气海穴、命门穴，温补肾阳，温宫散寒。

2、艾灸温阳法

膝盖、肩膀等关节部位暴露在空调下，寒气易直接入侵，加上长期伏案工作，运动量少，就会出现肩颈酸痛等亚健康症状。

艾灸2个穴位：风池穴、大椎穴，温阳散寒，活络经脉。

3、艾灸祛湿法

湿气不除百病生。湿气侵体，常伴有头痛、身体慵懒、倦怠乏力等症状，还将导致关节风湿、酸痛，水肿肥胖，面色暗沉等。

艾灸5个穴位：关元穴、足三里穴、中脘穴、解溪穴、丰隆穴。

本平台分享的健康图文信息，仅供参考。