2000年的一份关于「上海市中老年男子勃起功能障碍」的调查研究发现，上海市40岁以上男性阳痿发病率为73.1%，其中40~50岁年龄阳痿发病率为32.8%。
2011年一项调查表明，在美国40-70岁的男性阳痿患病率可达52%。
年轻人也不要高兴的太早。以下是2017年的一份调查报告：
233例阳痿患者中，30-39岁人群占了39.5%，占比最大。
这就表示，阳痿发病越来越年轻化。
上下班路上你甚至可以进行这样的计算：
是不是打开了新世界的大门？
看到这里，广大男同胞不要太紧张，看热闹的小伙伴也先把笑容收起来。
因为，阳痿并不可怕。
正确认识阳痿
1.如何算作阳痿？
性冲动和性要求下，阴茎不能勃起，不能性交。
有性要求时，阴茎能勃起，但勃起强度或硬度不够，阴茎难以置入阴道完成性活动。
有性要求时，阴茎能勃起且勃起强度或硬度尚可，但勃起维持时间短暂，尚未置入阴道或置入阴道后移时萎软不能性交。
用中医的话来说，就是痿而不举、举而不坚、坚而不久。只要符合其中一条表现且症状持续3个月以上，便可以诊断为阳痿。
2.阳痿是大众疾病
阳痿俨然已成为男性多发病，1/3以上的中年男子可能都患有阳痿。既然阳痿变得如此普通，你还需要怕他吗？
自我治疗
除了心理上不能惧怕它，我们还需要在行动上征服它！当真的不小心患上阳痿时，首先应当做的是及时就医!
鉴于阳痿症状具有偶然性，或是阳痿病的隐秘性，部分患者会不太愿意就医。这个时候，可以先尝试「自我治疗」。
1.心理因素对阳痿的影响
半数的中年男子都患有阳痿，因此不必存在自卑和紧张心理。部分阳痿可单纯由于心理因素引起，包括缺乏正确的性知识，夫妻之间关系的不和睦，以及男性自身的不自信。所以消除这三种矛盾是治疗心理性阳痿的主要途径。
必须要明白：
一两次失败的性行为并不能说明任何问题，维持和睦的夫妻关系才是保证健康生活的前提，完全没必要因为一时的状态不佳而失去自信。
取悦女人比征服她更重要也更容易。不会？想想当年是怎么追到她的吧，只要继续保持当年的风度就可以啦。
至于获取正确的性知识嘛，只要关注我们的公众号就可以啦！有什么不懂的尽管问，我们将很乐意解答大家的疑惑。
2. 饮食起居调理
拥有健康的生活方式是保持身心健康和男性魅力的基础。规律的生活习惯，不吸烟，不嗜酒，适当锻炼身体（慢跑、快走、饭后散步都可以，量力而行）就能使您拥有健康的生活方式。如果还可以再加上时不时地食疗一下，那就更完美啦！这里提供三个便捷的药膳方供大家挑选：
当归牛尾汤：取1条牛尾巴，去毛切成数段，配适量佐料，加适量水煮汤食用。本品具有补血益肾强筋骨的作用。
菟丝子粥：将30~60克的菟丝子洗干净后捣碎，水煎取汁，入米煮粥，熟后可加入白糖调味。早晚服，7-10天左右为一疗程，隔3-5天后方可继服，本品具有补肾益精，养肝明目的作用。
杞子芡实米仁汤：枸杞子15克，芡实15克，米仁10克，加水煮成1碗，加糖或桂花适量，作早餐食用。可用于各年龄段的阳痿人群，或非阳痿患者的保健饮食。
3. 按摩大法：
针灸推拿是治疗阳痿切实有效的途径，有研究表明针药结合治疗阳痿其有效率高达95%以上。简单的按摩大家是可以自己在家中做的。方法有很多种，这里推荐其中2种：
自己动手：
三个穴位：会阴、足三里、然谷穴。
手法：指压按摩，每个穴位按压5-10分钟，产生酸麻肿胀感绝则效果更佳，早晚各进行一次。
按压结束后，如果可以用艾条施灸足三里、然谷穴位，每个穴位5分钟，那就更好啦。
老婆动手：
取俯卧位（趴着），在心俞、脾俞、肾俞穴位，先顺时针点揉2分钟，再逆时针点揉1分钟。
继而按揉腰阳关、命门各3分钟，点按环跳加八髎各2分钟，横擦腰骶部4分钟，双掌竖擦八髎5分钟。
拿揉大腿后内侧肌群（嗯嗯，就是大腿内侧的嫩肉肉）各4分钟，擦大腿内侧3分钟，点按三阴交2分钟，点委中穴3分钟，掌擦腘窝（膝盖后侧）4分钟，跟臀试验2~3次。
使用以上方法有一个诀窍：持之以恒！然而简单的手段其能达到的效果往往也很有限。尝试了自我治疗却仍无明显改善时，这就不是自己能解决的问题啦。还需到正规医院就诊，避免延误病情。
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