【智慧家长】锻炼孩子的三个方法：运动、阅读和游戏

父母一定要给孩子足够的陪伴，尤其是在孩子成长的最初几年，这几乎奠定了孩子一生发展的基础。什么样的生活经验可以使神经活化得快、分支得密？答案是：运动、游戏和阅读。

运动

当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。考试前要吃东西也是这个道理。因为运动使大脑加速运转。除此之外，运动还使大脑年轻。

游戏

从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子情商更高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。孩子在游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。孩子游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。

阅读

说话是本能，阅读是习惯。阅读会改变大脑，阅读是最快地吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟可以250个字，阅读比说话快三倍。阅读能让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。

脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。因此，不管是孩子还是父母，都应该学会不断地自我成长。