出汗是人体排毒和调节体温的一种方式，根据个人的体质，排出的汗量也会不尽相同。
当人在气候炎热，或穿得过暖，或吃的食物过辣，或在进行剧烈的运动时，身体都会排出汗液，这些都属于正常现象。流汗是人体通过汗液调节体温，排出体内的代谢物，适当出汗有利于身体健康。
但在生活中，有的人动不动就一身汗？有的人却很少出汗，这是什么原因呢？
人为什么会出汗？
出汗是一种人调节体温的正常生理功能。我们正常的体温通常保持在36.0℃-37.0℃（腋温），超过这个温度身体就会感到不适。
而外部环境的气温、运动等因素都会让体温升高，所以就需要通过皮肤来散热维持体温的平衡。
然而人体是很奇妙的，出汗不仅仅是为了散热这么简单，最为重要的就是它排毒、加强免疫力的功能，主动出汗能加快人体体液循环和代谢过程。
运动出汗的同时还有助于减肥，运动达到一定强度时，脂肪会燃烧转化为能量，通过汗液排出，出汗是健康的“风向标”，通过出汗我们能更好地辨别身体的健康。
动不动就出汗是什么原因？
——湿热
湿热是临床上导致出汗的一个重要病因，这种情况下，患者一般身体比较强壮，在摄入阳热食物后，如饮酒或食用羊肉后出现出汗的症状，这种情况与机体自身产热过多有关。
患者首先需要调整饮食，清淡饮食，忌辛辣，戒烟酒，还可以遵医嘱服用具有清火、敛汗作用的药物来治疗，如黄连、浮小麦、五味子等。
——甲状腺功能亢进
对发热和出汗的恐惧是甲亢的常见症状之一，此外它将表现为精神压力、性格改变、烦躁不安、注意力不集中和失眠，另外如果发现你的食欲突然增加，但如何进食不会发胖，可能患有甲状腺功能亢进症。
——肾虚
从中医的角度来看，多汗与肾功能的关系密不可分。凡是足少阴肾、舌燥咽肿、上气嗌干、小便赤黄，都有可能是肾功能出现了问题，导致汗流浃背。
肾虚患者常常会有四肢乏力，头晕，身体疲劳，嗜睡的症状出现，部分人还容易精神不振，脾气暴躁，有时脖子、背部等部位，晚上睡觉时还会盗汗，这些都是肾虚的典型表现。
——糖尿病
糖尿病患者具有“三多一少”的明显特征，而出汗就是其中之一，此外还有更多的饮料、尿液重量减少，所以如果你发现这些现象，你应该尽快检查你的血糖。
很少出汗是什么原因？医生告诉你答案
——缺乏水分
如果平常不注意饮水，就会导致体内缺乏水分，从而引发出汗少，因此平时需要注意适当多喝水，以免出现体内缺水的情况。
——生活压力大
若平常生活压力比较大，运动量相对较少，体内新陈代谢的速度就会变慢，汗腺则会不容易分泌。
——皮肤病
一些皮肤病也会出现出汗少的现象，比如皮肤萎缩、鱼鳞病等疾病，在生活中需要注意调养，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如牛奶以及新鲜的蔬菜和水果，在平时还要加强体育锻炼，另外要保证充足的睡眠时间。
提醒：某些出汗可能是疾病的征兆
胸闷汗、出冷汗
异常出汗也可与心血管疾病相关。汗腺由交感神经兴奋会引起汗腺分泌和血压升高，严重时还易引起心脏病发。如果出汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，就要留意是否心血管疾病问题引起。
手足心多汗
如果手足心多汗伴有手脚心发热、口干咽燥等，多属于阴虚有热的表现;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛、大便不通，多属于肠道内有积粪，可服用通便药;若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属胃热的表现，可服清胃热的中药。
半身出汗
如出汗时半边身体有汗，而另半边无汗，或有时上半身有汗，而下半身无汗，还有的人会有味觉性出汗（即在进食数秒钟的时候忽然出汗）等情况。
若出现这种情况，最好尽快去医院查一查血糖情况，因为，如血糖持续偏高，会损害植物神经，使人体的排汗出现变化。
后背出汗
如果后背部位总是大量出汗，有可能是疾病的信号，特别是肾脏功能受损，很多人在肾虚的影响下睡觉过程中后背会大量出汗，这种现象称为盗汗，进入睡眠状态时身体的出汗明显，醒来之后出汗的现象又停止。
如果持续有这种特征，不能够掉以轻心，应该通过好的方式来积极提高肾脏功能。
如果容易出汗的症状持续、加重或有其他症状，建议及时前往医院就诊，明确诊断，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
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