在现在紧张忙碌的生活中，人们往往会忽视了肠胃的重要性，身边有胃病的人群也是不断壮大中。胃部通过分泌消化液来促进食物的消化吸收，给身体的生命活动提供能量。但是有胃病的人可能会因为胃动力不足，肠胃功能下降，使食物难以被完全的消化吸收。因此，在日常的饮食中，不仅应该坚持少吃辛辣刺激食物，还应该多吃可能帮助养胃的食物，让肠胃一天更比一天健康！
一、胃不好，多喝2种水
1、姜苏茶
随着冬季的到来，气温逐渐下降，人们也开始喜欢喝起了热茶，姜苏茶就是一种很好的驱散风寒的茶饮，对肠胃也有着很好的调养作用。很多胃病患者都可能有着胃寒的毛病，这是不妨喝点姜苏茶，不仅可能帮助缓解胃寒，还可能改善胃酸胃胀的情况。
2、陈皮水
我国早早就有着“一两陈皮一两金”的说法，陈皮不仅是开胃生津的小零食，更是一种养胃作用很好的中药材。陈皮性温，有着很好的理气健脾胃的作用，陈皮中的类柠檬苦素，还可能帮助促进食物的消化吸收，增进食欲。经常喝一杯陈皮水，还可能帮助修复胃粘膜屏障，暖胃驱寒！
二、胃不好，多吃两种养胃菜，恢复肠胃健康！
1、南瓜
南瓜是我们餐桌上常见的一种食物，物美价廉。但是很多人不知道其实南瓜也是一种很好的养胃食物，这是以为南瓜性温，入胃经，含有丰富的果胶，可能帮助吸附肠胃中的细菌和垃圾，保护胃粘膜，预防胃溃疡等。
2、胡萝卜
胡萝卜也是很家常的食物，但却是公认的“小人参”。胡萝卜中营养成分非常丰富，还有胡萝卜素、糖类、脂肪、维生素等，可能帮助增强肠胃抵抗力，滋润肠胃，经常吃一点，养胃更护胃！
俗话说，胃病三分治七分养，所以在生活中对饮食更是应该上心，少吃重口味食物，坚持饮食清淡，多吃以上2种菜，2种水，保护胃粘膜，让肠胃更加健康！
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