最近几年，抑郁症的发病率非常高，仅次于心脑血管疾病，而且根据有关的数据统计显示，每年因抑郁症自杀的人数大约有100万。
对于大多数的抑郁症患者来说，都曾经产生过自杀的念头，而抑郁症的出现和长期心情低落有很大的关系。
一般来说，抑郁症是无法彻底治愈的，有些人会经常容易发作，在平时只能通过药物来稳定病情。
01
抑郁症是一种什么疾病？
抑郁症属于心理疾病当中的高发疾病，属于狂躁抑郁症的发作形式，也是一种心境障碍问题，主要与多方面的因素有关。
在临床上主要表现为持久的心境低落，而有些抑郁症患者的情况比较严重，会出现自杀的念头，而且大多数患者会有反复发作的倾向。
一般发作的时候能够缓解，出现抑郁症之后，会困扰患者的正常生活，也会给家庭带来巨大的负担。
根据世卫组织报告显示，抑郁症已成为中国疾病负担的第二大疾病，刚开始的时候症状比较轻，所以经常被人们所忽略，更容易延误病情。
02
“抑郁症”常说的5句话，若你从未说过，说明心理很健康
“活着一点意思都没有”
很多抑郁症患者在生活的过程当中会失去对生活的信心，平时情绪变得非常的低落，再加上周围人的眼光，经常容易自我否定，甚至会陷入绝境，产生排斥的心理，觉着活着一点意思都没有。
如果抑郁症比较严重的话，甚至会产生轻生或自杀的念头，这表示病情非常的严重，应该寻求心理医生的帮助。
“如果我离开了，你们就轻松了”
有些抑郁症患者在面对父母的照顾时，会变得特别焦虑与挣扎，觉得自己离开了，家人就轻松了，觉得自己的存在给家人带来了生活障碍。
如果周围的人同意抑郁症患者的心理，会造成他们的病情更加恶化，容易产生自杀的倾向。
“烦死了”
大部分抑郁症患者的自我调节能力特别差，遇到一件小事就会变得特别崩溃，情绪波动特别大，不懂得如何让自己平复下来。
如果抑郁症患者长时间处于消极的状态，经常往坏处想，造成对待事情失去耐心，还容易产生厌恶感，经常会说烦死了。
“都是我的错”
有些抑郁症患者觉得自己一无是处，尤其是犯了错误之后，会把责任揽在自己身上，并且表示都是我的错，甚至会将错误无限放大，觉得自己的存在会拖累周围的人。
“我好累”
大部分抑郁症患者在平时还经常会说“我好累”，因为抑郁症患者的情绪特别低落，可能对周围失去了信心，经常会陷入自我否定，还会把自己封闭在狭小的角落当中，不愿意和外界进行任何接触。
03
我们应该如何关怀抑郁症患者？
多关心抑郁症患者
抑郁症患者内心特别孤独，不愿意和外界进行任何的接触，希望封闭在自己的世界当中，此时抑郁症患者的家人和朋友应该主动出击，将愉悦的氛围带动抑郁症患者，平时也要和他们多聊天沟通，注意聊天的语言。
关注抑郁症患者的睡眠状况
大部分抑郁症患者的睡眠质量非常差，经常容易翻来覆去睡不着觉，此时家人应该给他们提供安静的空间，让他们情绪保持稳定，最终才能够改善睡眠。
陪抑郁症患者走走
大部分抑郁症患者平时喜欢独自一个人，很少接触外面的世界，所以作为家人，平时也应该陪他们出去多走走，多接触外面的世界，毕竟世界很美好。
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