明日夏至，建议：少吃西瓜和葡萄，多吃5果，为入伏打好基础

导读：

夏至，很多人只记得它的炎热，却不曾看到它美好的一面。到了夏至节，给我印象最深的就是各种新鲜的瓜果蔬菜开始登盘上市，茄子、豆角、辣椒以及各种时令果子，真的让人大饱口福。

明日就是夏至了，吃点什么好呢？这里建议大家少吃西瓜和葡萄，西瓜它其实还不属于这个节气，而是要到小暑前后，而且西瓜属于寒凉性质的，此时也没有达到最炎热的时候，三伏天还没有到，葡萄的话，甜度太高，吃了还容易出现上火的情况，那吃点啥水果好呢？

这里推荐5种时令果子，大家在夏至的时候可以多吃一点，为入伏打好基础。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。到了夏至节，怎么能够错过美味的荔枝呢呢？它果大饱满，鲜甜多汁，吃在嘴里汁水充盈着整个口腔，让人越吃越想吃。而红红的外表，看着也非常的喜庆

再者说，民间还有“夏至食个荔，一年都无弊”的说法，人们讲究“冬病夏治”、“以阳助阳”，所以作为时令食物，可以吃上一些。

“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”。此时的杨梅已经完全成熟，迎来了采摘季，苏东坡还曾写道“闽广荔枝，未若吴越杨梅”。可见杨梅的味道，还是相当可口的。杨梅能够促进消化，同时也能帮助增进食欲，另外它还含有天然抗炎成分花青素。

闻着清香的杨梅，在炎热的夏季，怎么能够不来上一口呢？它堪称解暑佳果，值得我们去品尝。

“凤梨鸱芋煨将熟，坐拥丰貂话赤城。”夏至节气，喜欢吃凤梨的朋友也有口福了，当下已经开始上市，而且相比较其它水果而言，它酸甜多汁，不仅可以直接吃，还能够拿来烹饪菜肴，一举两得。

相比较菠萝而言，它不需要放入水去浸泡，直接去皮之后，就可以享用，这一点还是能够解决不少的麻烦的。

“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。”当我们还在欣赏杏花时，夏至则给我们带来了成熟的杏子。作为一种不太好保存的水果，在吃法上，可以有些特殊，那就是自己直接把它做成杏子酱，这样吃的时候就方便很多了。

杏子酸甜爽口，而且还有消暑的一个作用，我们要吃的话，要抓紧，因为它的季节性比较短，也不太容易保存，容易坏掉。

“五沃之土，其木宜梅李”。李子也是夏至节吃的时令果子，它富含丰富的糖分，而且还含有多种矿物质，孙思邈曾说“肝病宜食之。”其实说白了，它有一定的养肝护肝的作用，爱美的女性也可以多吃一点，它能很好的帮助美容养颜。

在夏至，我们可以多吃点李子，这样可以很好的帮助我们，促进体内毒素的代谢，帮助减轻身体的负担。

【食刻说】

夏至节气到了，这些应季的水果大家遇到的时候，可不要错过了，美味又多汁，而且还能刺激食欲，促进我们的消化吸收。朋友们，你们夏至的时候，一般喜欢吃什么样的水果呢？欢迎大家留言讨论。