养肝等于是养命！4种养肝水果，吃了肝脏更健康

春天是最适合养肝的季节，而每年水果有不同的功效，其中有一些对养肝就特别的有好处，所以想在春天养肝护肝的朋友，可以选择适当多吃一些以下水果，可以起到养护肝脏的作用！

1、草莓

草莓相信大家都比较熟悉了，酸酸甜甜的草莓是大人小孩都颇为喜欢的一种水果，而且颜值超高的草莓中还富含丰富的维生，比如草莓中的胡萝卜素食就是合成维生素A的重要物质，所以平时吃草莓可以起到明目、养肝的作用。

2.葡萄

专家提醒，平时肝不好的朋友应该选择吃些葡萄，因为葡萄当中富含了丰富的矿物质和维生素等营养元素，所以可以起到很好的养护肝脏的作用，起到益肝阴、暖胃健脾的功效。另外，葡萄中的多酚类物质也很多，能起到调整肝脏细胞的作用，所以多吃些葡萄能让人的肝脏更加健康，减少自由基对肝脏带来的危害。

3.香蕉

素来人们只觉得通过食用香蕉可以起到美容养颜或者通肠便秘的作用，其实香蕉还有一个特别大的作用，就是可以这种低热量但营养非常的水果，还可以起到肝细胞的修复再生功能，加强人体抵抗能力，起到养肝的作用。

4.苹果

人们知道苹果能起到预防疾病的作用，此外，苹果在养肝及护肝方面作用也非常明显，这是因为苹果当中的果胶可以加速人的肠道蠕动，从而将一些有毒物质比如铅、汞、锰等尽快的排出体外，从而起到为肝脏解毒的作用。

上面的这四种水果在生活中都非常常见，建议朋友可以买来吃一些，不仅对肝有好处，而且还能给身体补充所需的营养元素，但是为了人肝脏的健康，除了食用水果以外，最重要的还是大家要注意个人的生活习惯，尽量避免熬夜，少动怒！