“吃桃养人，吃杏伤人”，杏真的不能吃了？老一辈人的话怎样理解

到了吃桃的季节了，桃和杏因为外观很像，颜色也像，经常被拿来比较。经常听到老人说吃桃养人，吃杏伤人，是什么意思？难道以后不能吃杏了吗？老祖宗的话，应该怎样理解？

说吃桃养人是因为桃子是温性的水果。杏是味酸、性热，有小毒，吃过多，有害处。最重要的是，杏很酸，对钙质有破坏作用，对小儿骨骼发育有可能造成影响。这其实都是片面的，桃吃多了也会对健康有一定的影响。

首先说桃，它的确很养人，富含的脂肪、蛋白质、维生素和多种微量元素对身体健康很有好处。另外夏天出汗比较多，可以多吃些，补充身体缺失的钾元素。桃子中的膳食纤维可以缓解便秘，起到一个预防的效果。有便秘的人群，可以适当的吃一些桃子。

需要注意的是，桃子的表面有一层毛，很容易出现皮肤瘙痒的情况。尤其有过敏体质的人要清洗干净以后再吃。另外，不能空腹吃桃子，会引起胃酸过多。虚火比较旺盛的人不能吃太多，桃子本身是温性的食物，吃多了会导致上火，糖尿病人也不能吃多，桃子中的糖分很多，吃多了会导致病情的严重。

吃桃子会让我们有腹胀的感觉，消化有问题的人，最好要忍住口腹之欲。

养生意识的增强，大家对自己的身体健康变的格外的重视，尤其是吃什么能够防癌，吃什么致癌更是有兴致。杏中的维生素B17是极有效的抗癌物质，对危害人体的癌细胞有消灭的作用，对人体健康非常有好处。杏还具有止咳平喘，润肠通便的功效。平时经常咳嗽的人可以适当的吃一些，便秘的人也是。

说杏伤人还是有道理的，杏酸味很强，过多的食用会导致胃酸过多，引起胃病，还会腐蚀牙齿诱发龋齿。有胃病的人，小孩要少吃杏。每次吃杏不要吃太多，最好控制一下量，当杏的个头偏大，可以只吃3到5粒。

杏本身含有的维生素C比较多，杏吃太多，会导致体内维生素C的集聚，产生草酸。草酸和人体的汗液混合排出，会损伤皮肤，使皮肤变得粗糙。女性朋友为了自己的皮肤不要食用过多的杏。

杏的果酸过多，不能与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用，会影响蛋白质的吸收。吃杏一定要注意不要吃牛奶或者是鸡蛋。

另外在超市很多的小零食，比如杏脯杏干等，在制作的过程当中，会含有大量的糖分，以及食品添加剂等，为了健康要少吃一些。

老话说的“吃桃养人，吃杏伤人”，其实也是片面的，任何食物都有积极的一面，也有消极的一面。吃杏并不是意味着全是坏处，当然吃桃也不是说全都是好处，我们要合理的看待这句话，同时不管是吃桃还是吃杏都要合理适当。