香蕉和它一起煮着吃，失眠好了，大肚子平了，排出体内垃圾毒素！

香蕉对我们来说再熟悉不过了，是平时一种很常见的水果。香蕉不仅味道软糯香甜，而且吃起来也是非常的方便。特别是在如今这个寒冷的冬季，洗水果对于很多人来说，是一件极其不用做的事情，很多“懒人”甚至宁愿不吃也不愿意去洗水果，而香蕉直接将皮拨开便可食用了，非常省事。

也正是因为冬天来了，很多人都是窝在家里不肯出门，几乎都没怎么运动，而且这个季节体能消耗的快，所以也吃得多，很多人也就开始长起了“大肚子”。而今天我就特意来为大家分享一道关于香蕉的美食，香蕉和它一起煮着吃，失眠好了，大肚子平了，排出体内垃圾毒素！

食材：香蕉1根，牛奶小袋，冰糖，枸杞适量

制作步骤：

1、将香蕉去皮之后，切成小块状；

2、将牛奶倒入炖锅内，放入冰糖，开大火将冰糖煮融；

3、再将切好的香蕉倒入锅内，一直开大火，让牛奶处于沸腾，差不多煮6分钟左右即可；

4、加入洗好的枸杞，再继续煮一分钟即可。

香蕉本身就具有提高人体免疫力、减肥瘦身、等功效，而牛奶，具有延缓衰老、安神养气、降血压的功效。两者结合，更能为人体提供大量的蛋白质、钙、锌等多种营养物质，可以有效的促进胃肠吸收和体内毒素的排除，所以常用香蕉和牛奶一起煮着吃，失眠好了，大肚子平了，排出体内垃圾毒素！