香蕉和它一起煮着吃,失眠好了,大肚子平了,排出体内垃圾毒素!
香蕉对我们来说再熟悉不过了,是平时一种很常见的水果。香蕉不仅味道软糯香甜,而且吃起来也是非常的方便。特别是在如今这个寒冷的冬季,洗水果对于很多人来说,是一件极其不用做的事情,很多“懒人”甚至宁愿不吃也不愿意去洗水果,而香蕉直接将皮拨开便可食用了,非常省事。
也正是因为冬天来了,很多人都是窝在家里不肯出门,几乎都没怎么运动,而且这个季节体能消耗的快,所以也吃得多,很多人也就开始长起了“大肚子”。而今天我就特意来为大家分享一道关于香蕉的美食,香蕉和它一起煮着吃,失眠好了,大肚子平了,排出体内垃圾毒素!
食材:香蕉1根,牛奶小袋,冰糖,枸杞适量
制作步骤:
1、将香蕉去皮之后,切成小块状;
2、将牛奶倒入炖锅内,放入冰糖,开大火将冰糖煮融;
3、再将切好的香蕉倒入锅内,一直开大火,让牛奶处于沸腾,差不多煮6分钟左右即可;
4、加入洗好的枸杞,再继续煮一分钟即可。
香蕉本身就具有提高人体免疫力、减肥瘦身、等功效,而牛奶,具有延缓衰老、安神养气、降血压的功效。两者结合,更能为人体提供大量的蛋白质、钙、锌等多种营养物质,可以有效的促进胃肠吸收和体内毒素的排除,所以常用香蕉和牛奶一起煮着吃,失眠好了,大肚子平了,排出体内垃圾毒素!
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