人在江湖走，哪能不喝酒？这是多少工作应酬和好友聚会的必备技能啊！不过，劝酒的花样可真是多得让人头疼。听过的劝酒套路简直多如牛毛：“都是一家人，走一个嘛！”、“合作的诚意都在酒里，干了吧！”、“咋个回事，你杯子里养鱼啊？”
但是，如果一直这么喝下去，你的“肝”可真的受不了啊！小心酒精性肝病找上门，那可真是让你的肝脏不堪重负。记住，喝酒要适量，保护好自己的健康才是最重要的！不要让那些劝酒的花言巧语毁了你的肝，“酒肉穿肠过，肝友一辈子”，肝好，才能江湖走得更远啊！
什么是酒精性肝病？
酒精性肝病可谓是酒桌上的“顽疾”，它可不是闹着玩的。
你要知道，大量短期饮酒或长期酗酒，可是会让你的肝脏受不了的，它会被酒精搞得“摇摇欲坠”。小心点，别让酒精性肝病上门找你。
在我国，酒精性肝病已经成为肝硬化的次要原因，真是个不折不扣的“酒鬼”。它开始的时候一般是酒精性脂肪肝，接着可能发展成酒精性肝炎，然后是酒精性肝纤维化，最后甚至可能变成肝硬化，甚至肝癌。
所以，喝酒要适量，别让你的肝脏受罪，否则酒精性肝病可不会客气地找上你的门。记住，健康比什么都重要！
酒精是怎么伤肝的？
肝脏就像是我们身体里的一座大工厂，承担着消化代谢、解毒和血液净化的重要任务。它就像是个忙碌的工人，时刻进行各种生物化学反应。
当我们喝酒时，酒精会经过肝脏这个大工厂。首先，它被代谢成乙醛，然后再转化为无害的乙酸。
这个过程中，有两种特殊的酶起了关键作用：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。
然而，如果我们体内这两种酶的含量较少，或者长期过量饮酒导致酶的活性下降，就会对肝脏造成损害。酒精及其代谢中间产物乙醛会对肝脏产生不良影响，最终可能导致肝硬化的发生。
你可能会问
“为啥其他人喝酒没事？”
有小伙伴可能要问：“为什么别人喝酒没得事啊？某人天天喝酒，还不是活到了八九十岁？”
因为酒精性肝病的影响因素很多：
年龄：年龄增长，人体的酒精代谢能力下降，更容易受到酒精伤害。
饮酒量和饮酒年限：饮酒史越长，饮酒量越大，肝脏损害就越重。
酒的品种：酒类质量越差，肝损伤几率越高。
喝酒方式：空腹饮酒或混合喝酒，肝损伤几率也会明显增加。
性别：女性对酒精介导的肝毒性损伤更敏感，喝得更少、喝酒时间更短，过度饮酒可能会出现更重的酒精性肝病。
出现下面的症状
说明肝遭不住了
酒精性肝病的临床表现没有特异性，轻症可能没有任何症状，病情进一步发展，可能会出现下面 7 种症状：
乏力
食欲不振
下肢浮肿
出现腹胀、腹泻，或者腹水
肝区疼痛
手指细小颤动、手颤
肝肿大和压痛
保护肝脏
这么做就对了
1. 戒酒
完全戒酒是酒精性肝病最主要和最基本的预防和治疗措施。
2. 营养支持
慢性酒精摄入会导致维生素缺乏和蛋白质吸收、合成不良，因此推荐多吃蔬菜、水果、高蛋白等饮食，保证正常浓度的复合维生素饮食及营养吸收。
3. 如果不得不喝酒
可以选择低度数的酒，不要几种酒混着喝，并且在喝酒之前吃点东西，补充糖分，有助于肝脏对酒精的代谢。
喝酒对身体没有一点好处，长期大量饮酒给肝脏带来的伤害，是不可逆转的！
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