4种方法帮你减掉内脏脂肪

#健康科普汇# 脂肪长在哪里最危险？当脂肪长在脸上、手臂和大腿这些看得见的地方时，其实还算不上可怕。真正可怕的是，脂肪长在我们看不见、摸不到的地方——内脏。4种方法帮你减掉内脏脂肪：①每天至少运动半小时；②吃饭三餐比例5:3:2；③根据运动限制热量摄入；④日常增加纤维素的摄入。（健康时报）