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我已不当“黄脸婆”好多年,女人气血亏虚,5个气血滋养法要牢记

在这个世界上,女人比男人容易衰老,这是很多人认同的,就连古人在医书里面都有写,男人衰老是按8的倍数来计算的,而女人的衰老年龄是按照7的倍数来计算的。

黄帝内经有云:男子五八肾气衰,发堕齿槁。男人40岁开始衰老。女人呢,女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。女人衰老比男人提前了5年,当然也是说明女人是比较早熟的,我们经常可以看到很多小女孩比小男孩要聪明早熟。

人吃五谷杂粮长大,及时有山珍海味,也不免衰老,真是概无例外。

18岁的女孩,脸色红润有光泽,不用化妆,天然美丽。到了25岁,脸色就开始微微有变了,没有以前那么水嫩了,化妆品就成了女人的宠爱了,到了35岁,阳明脉衰,脸面开始暗淡,头发也开始掉了。

好端端的水嫩美女,干嘛会这样衰老呢,自然的法则怎么这么无情呢?

其实除了自然法则外,如果在日常生活中一些习惯没有注意,很可能会加速老化,而快速进入“黄脸婆”的时代。

那么女人逐渐变老的具体标志有哪些呢?

1、怕冷

阳明脉,为人的阳气代表之一,是多气多血的脉。阳明脉衰的时候,全身阳气开始衰退,表现出来的就是怕冷。女人手脚出现冰凉,冬天很怕冷的时候就要开始注意了。这是衰老的表现,要注意保养,补充阳气。

2、身体倦怠,乏力

身体的阳气开始减弱,而脾胃的功能也没有那么好了。脾胃为后天之本,是阳气的重要物质来源。

当脾胃的消化吸收不好了,那么阳气也会慢慢变得更弱,而陷入一个恶性循环之中。尤其是脾胃功能不好后,身体的湿气无法顺利的代谢出去,身体更容易出现倦怠、乏力的现象,有的人还会出现头重如裹的现象,就是脑袋好像被什么东西捆绑住,昏昏沉沉,少气懒烟啊。

3、皮肤、头发变得枯黄

年龄大了一点,气血变得不足,而女人的皮肤和头发对气血的供应变化反应最为敏感,一旦气血不足,则皮肤和头发首先会慢慢变得枯黄,“黄脸婆”便逐渐养成

4、心态变老

身体的衰老还不是真正的衰老,真正的衰老是来自于心态的变老。没有年轻人的朝气蓬勃,没有年轻的斗志昂扬。经常心事多,思想多,情绪多,唉声叹气,这些都是心态变老的表现。心态变老了,身体也会跟着响应的,身体的衰老就更快乐。“黄脸婆”内外兼修就成功了!

那么女人如何来对抗衰老呢,让衰老来的延迟一些呢,我们看到现实中很多人虽然年龄大了,但是显得很年轻。

我们可以从以下几点来做。

1、开开心心即是年轻

中医认为,情绪郁闷即是暗耗气血!气血是人体之根本,怎么能轻易耗损呢?

保持良好的心态是年轻的基础。在人情与法理允许的范围内,经常做一些令自己开心的事情,确实对身体是有益的,对抵抗衰老是有益的,对不当“黄脸婆”是有益的。

2、多接触大自然,呼吸新鲜空气

多接触大自然,去体会大自然的奥妙,到环境良好的环境中锻炼,呼吸新鲜空气,对身体的抗氧化是十分有利的,对抗衰老是有益的。

3、养气血,健脾胃

女人每个月都会有月经,月经要损失很多血液,所以女人对气血的亏虚更为敏感。更加要注重养气血。

而脾胃为后天之本,是人体后天气血的来源,脾胃好,消化吸收就好,女人的气血便有源源不断的供给。所以健脾胃对女人来说是很重要的。而且脾胃正常的时候,水湿的代谢也会比较正常,人也不容易肥胖,对女人的身材的保持也有好处。

4、睡眠充足

我们知道,睡眠是人体修复的时间短,也是人体造血的时间短。是人体气血休憩增长的时段。如果睡眠充足,则皮肤光泽靓丽,如果长期熬夜,则皮肤暗淡无光。相必很多人有这种体会。所以建议大家,为了抵御衰老的过早来临,一定要保持充足的睡眠。睡眠充足,对人体的肝脏尤其有好处。很多处于更年期的女性,往往心烦意乱,肝气不舒畅,更应该保持充足睡眠以养肝脏啊。

5、远离油炸食品、远离负能量

我们知道,油炸食品含有很多对身体不好的物质,我们应该远离这类食品。尤其有些女性吃了油炸食品就会长痘啊。

还有,要远离负能量,比如一些负能量的影视作品,负能量爆棚的文学作品及某些负能量十足的人,统统远离,让自己清净。防止自己的能量损耗,远离衰老!

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