很多人的一生都在追寻长寿的秘诀，他们不断尝试各种饮食、运动和生活习惯的改变。然而，你可能没有想到的是，有一项“娱乐活动”，可能比饮食和运动更能帮助人们长寿。哈佛大学的一项历时80年的研究指出，这项活动就是打麻将。
这项由哈佛大学的研究人员在《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》一书中公布的研究结果，推翻了我们对长寿的传统认知。研究显示，决定人类寿命的核心因素并非我们通常认为的饮食和运动，而可能是打麻将。无论是年轻人、中年人还是老年人，打麻将似乎都能帮助他们活得更长久。
那么，这究竟是为什么呢？
要解答这个问题，我们需要回溯到1938年，当时哈佛大学的研究人员开始了这项持续80年的研究。他们对一群年轻人进行了全方位的观察和测试，包括健康检查、面试和心理测试，甚至还深入到他们的个人生活、家庭社区和居住城市。经过这80年的长期观察，研究人员发现，影响人类寿命的关键因素其实是人的社会关系。换句话说，社交是长寿的关键。
哈佛大学医学院精神医学教授Robert Waldinger指出：“慢性孤独会使每年死亡率提高26%。”这意味着，当你感到孤独或寂寞时，你的身体其实正在受到负面的生理影响。
根据罗伯特博士的解释，当人类有孤独感时，他们容易对疼痛更加敏感；会压抑免疫系统功能；脑功能会下降；睡眠品质会降低；还会引发疲惫和烦躁感。最新的研究还显示，对于老年人来说，孤独感对健康的影响甚至可能是肥胖的两倍之多。
这种现象可以追溯到5万年前，当时人类离开了部落，开始单独行动。在这种情况下，身体和大脑会自动进入“生存模式”，必须独立应对所有的问题。因此，尽管孤独感可能最初是一种警报，提醒我们需要关注我们无法单独处理的问题，但长期处于这种状态可能会对我们的身心健康产生严重的影响。
相比之下，拥有丰富的社会交往关系，就像是在体内注入了一剂强心针。例如，社交活动中分泌的催产素和内啡肽等荷尔蒙可以增强人体对抗压力的能力，使我们更能应对压力。这不仅可以提高我们的心理健康，还可以提升身体健康。
综上所述，打麻将可能成为我们追求长寿的一种方式。通过打麻将，我们可以增进与他人的联系，打破孤独，增强我们的社会交往能力。这样不仅可以帮助我们活得更久，还可以让我们的生活充满快乐和满足感。所以，下次当你看到有人在玩麻将时，不妨加入他们，一起享受这个过程带来的乐趣吧！
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