老年痴呆的“祸根”被揪出，十个老人九个都爱做，子女要尽快劝阻！建议了解

《黄帝内经》有言：“上工治未病，不治已病。”这句话告诉我们，预防疾病的重要性远胜于治疗已发之病。

老年痴呆，这一让众多家庭和老人深受其害的病症，其实也有其潜在的“祸根”。近期的研究发现，一些看似健康的生活习惯，却可能成为老年痴呆的诱因。

令人惊讶的是，这些习惯在老人中极为常见，甚至可以说是“十个老人九个都爱做”。作为子女，我们有责任了解这些习惯，并及时劝阻父母，帮助他们远离老年痴呆的风险。

过度追求卫生，反伤身心

许多老人认为，只有保持环境的绝对干净，才能避免疾病。然而，过度追求卫生却可能适得其反。一些研究指出，过度清洁的环境可能减少人体对微生物的暴露，从而影响免疫系统的正常发育和功能。

对于老年人来说，免疫系统的衰退本就是一个自然过程，过度清洁可能进一步削弱其免疫力，增加患病风险。此外，过度追求卫生还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，这些不良情绪也是老年痴呆的潜在诱因。

睡眠过多，并非益事

睡眠对于老年人来说尤为重要，但并非越多越好。一些老人退休后生活悠闲，常常一睡就是大半天。然而，长时间睡眠可能导致大脑功能退化，增加患老年痴呆的风险。

一些研究发现，过长的睡眠时间可能与认知功能下降和老年痴呆风险增加有关。这可能是因为过多的睡眠会打乱正常的生物钟，影响大脑的功能和代谢。因此，作为子女，我们应该关注父母的睡眠习惯，鼓励他们保持适当的睡眠时间，避免过长或过短的睡眠。

长期素食，营养不均

随着健康意识的提高，越来越多的老人选择素食。然而，长期素食可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素B12等关键营养素，进而影响大脑功能。

研究表明，蛋白质和维生素B12对于维持大脑健康至关重要。因此，子女应关注父母的饮食结构，确保他们摄入足够的营养素。可以为父母制定一份营养均衡的食谱，包括富含蛋白质和维生素B12的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。

面对这些潜在的健康风险，子女们应该积极行动起来。通过耐心沟通和引导，帮助父母纠正不良生活习惯，共同守护他们的健康。让我们携手努力，为父母的晚年生活增添一份关爱和温暖吧！