德国老年痴呆测试：能找到图中全部的老虎，说明大脑比一般人健康

老年痴呆症在老年人中普遍存在，据统计，我国65岁以上老年人中，每12个中就有1个患有这种病。虽然今天科技已相当发达，但对老年期痴呆这一问题仍无好的解决方案。假设一个家庭有阿尔茨海默氏病，不仅对患者本身，对家庭也会有不小的影响。阿尔茨海默氏病是不可逆转的，但可以预防，必须及早预防。那么，先用这个图来测一测，这个图里有几头狮子？

回答：10个！

人进入老年如何预防老年痴呆呢，养成这3个习惯，老年生活无恙了！

1.均衡饮食

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

2.多运动

人到中年，就容易变得懒惰，不想动。但人到中年如果不经常运动，很容易肥胖和患上心脑血管方面的问题，而患上了这方面的问题，以后就会变得痴呆，所以一定要多运动。过了40岁，每周运动3-5次，每次运动20-40分钟为佳。

3.多社交

为预防中老年人患阿尔茨海默氏病，多出去走走，多参加一些社会活动。研究发现，老年人往往感到孤独、孤独等等，更容易患上痴呆症。随着年龄的增长，到了一定的年龄，就会退休，闲下来。人的闲暇时间过长对情绪和大脑都有危害，容易使人抑郁，还会加速大脑功能的衰退。年纪越大，就越要为自己找些事做，多和朋友出去玩，多参加一些活动等等，不要让自己太闲，要让生活变得充实，才能防止痴呆。