大家好,我是养生蒋医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
苦瓜别名:瘌瓜、凉瓜。苦瓜是生活中常见的蔬菜,别看它味道甘苦,营养价值却很高,不仅能清热解暑,养血,益气,健脾补肾等效果,多吃苦瓜还可以减肥哦,因为苦瓜中含有维生素C,苦味素多吃可以分解人体多余的脂肪,能起到减肥的功效。
竹荪,不知道大家吃过没有,它和竹笋读音是一样的,但是竹荪是菌类食物,营养价值很高,自身含有的氨基酸,维生素,钙,磷,铁等物质,常吃能够保护肝脏,还能减少脂肪的堆积,有着刮油洗肠的作用,食用后,还起到降血脂,有助于减肥瘦身。
鳄梨的口感是非常不错的,可以帮助我们补充营养,女性适当的食用还可以袪皱淡斑、美容护肤的。鳄梨还含有油酸,可以消除肠道蠕虫和毒素,可以排毒消脂,还能预防心脑血管疾病的发生。含有多种维生素和甘油酸,这些成分都是天然的抗氧化剂,能清除细胞中的自由基,保持肌肤细腻有弹性。
联系客服