摘要：心脑血管疾病是危害我国中老年健康的“头号杀手”，据统计我国患有心血管病人数已经3.3亿人，相当于每4个人里面就有1个人患有这种疾病。
而我国心脑血管的患者这么多的原因，主要在饮食上，现在很多人的饮食极度的不合理，所以就导致患病率越来越高。正是因为心脑血管疾病的根源在饮食上，所以我们要预防这种疾病，就一定得从饮食上着手。
我们都知道，生活中的油和盐对我们血管的伤害性极高，所以很多人在饮食上都有意识的避免高盐高油类食物。但是最伤我们血管的却不是这个，很多人不知道，还天天在吃。这种最伤血管的物质就是反式脂肪酸。
所以我们要远离心脑血管疾病，就一定要远离这种物质。你们知道生活中什么食物中反式脂肪酸特别高吗？点击下方视频，详细了解一下吧：
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