梨状肌起止点

梨状肌～～起点：骶椎2.3.4前面

止点：股骨大转子

功能：主要是髋关节外旋 外展

神经支配：L4——S2

梨状肌触发点在女性身上造成的问题是男性的6倍。

梨状肌位于臀大肌内面，属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延伸到股骨顶部的突起（或称大转子）上。梨状肌的主要功能是髋关节舒展（站立）时向外旋转腿部。髋关节弯曲超过60度时，这块肌肉则会导致内旋。

梨状肌是每个人每天都必须拉伸的肌肉。

缩短得梨状肌会膨胀，横截面会增大，从而压迫坐骨神经。因触发点儿缩短得梨状肌还会卡压许多从骨盆延伸出来的其他神经和血管，从而引发各种问题。其中一个症状是臀部、腿部、小腿肚和足部有肿胀感。收紧的梨状肌甚至还会卡压会阴神经，导致阳痿以及腹股沟、生殖器或肛门疼痛。