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无油无糖的香蕉松饼,简单方便又营养,做早餐的不二之选!

原料:香蕉2根(中等大小),低筯面粉140克,鸡蛋2个,牛奶160ml,盐2克

1.香蕉切成薄片。

2.放进保鲜袋里,用擀面杖或是其他的硬物,捶打成泥糊状,总之是怎么方便怎么来吧!

3.把香蕉泥倒入容器之中,把鸡蛋打到里面,加入牛奶,搅拌均匀。

4.加入面粉,拌匀。如果面粉过下筛,会更好搅拌一些。

5.最后面糊的状态是:有流动性,又不会太稀,加一点点盐(也可不加)面糊就完成了。(如果有料理机,以上程序只需要两分钟即可完成:把香蕉掰成小块放进料理机中,打入两个鸡蛋加入牛奶,搅拌好后倒入容器中,再加面粉搅拌均匀,这样面糊就完成了。)

6.不粘锅开小火,不放油。

7.舀出多半汤勺米糊。(想吃大点的就放一勺)

8.勺子略举高点,然后从稍高处倒下,这样的饼烙出来会比较薄而且比较圆。不用像图中那么高哦,我是为了让大家看得清楚点。

9.看到表面有小气孔就可以翻面了。

10.翻面之后稍煎一小会,大概1分钟左右,就可以出锅了。

小贴士:1.用勺子倒面糊的时候,要一次性倒进去,不要倒进去后看小了再添加,这样烙出来的饼不平滑。2.一定要等饼的表面有小汽孔了再翻面,不然饼也不会光滑!

3.如果想要效果好一些,一定要用不粘锅,而且不需要放油哦!4.选香蕉最好选熟一些的,越熟的越甜哦!

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