耳鼻喉医话 | 春暖花开，过敏性鼻炎来犯，该如何预防？

医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师、学术带头人李云英教授。

开栏语

本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的预防、治疗及养生保健科普知识，为您耳鼻咽喉的健康保驾护航！欢迎持续关注！

又到了一年一度春暖花开的季节，许多人都希望能与家人们共赏花色，但有些人会有喷嚏连连、流清涕、鼻痒、眼痒等症状，才意识到自己鼻炎又犯了，影响了赏花的心情。广东省中医院李云英教授告诉您，预防鼻炎复发有妙招。

什么是过敏性鼻炎？

1. 打喷嚏，每天数次阵发性发作，每次不少于三个，在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。

2. 流鼻涕，大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。

3. 鼻塞，间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。

4. 鼻痒，大多数患者鼻内发痒，亦可伴眼痒、耳痒和咽痒。

若以上症状出现2项以上，每天症状持续或累计在1小时以上，伴有眼痒、结膜充血等眼部症状，就需要到正规三甲医院及时就诊！过敏性鼻炎若长期不重视，未予正规治疗，会在患者毫不知情的情况下悄然升级，如萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉，甚至诱发哮喘。

如何预防过敏性鼻炎？

1.远离过敏原。过敏性鼻炎患者要尽量避免接触花粉、宠物等，在户外活动时佩戴好口罩、眼镜。

2.用鼻腔冲洗器或生理盐水冲洗鼻腔，注意保持口鼻温暖湿润。注意保持室内清洁，经常通风，及时清洗衣物、被褥，防止生活环境过于潮湿。

3.到医院检测过敏原，明确过敏物质，并尽可能避免接触。

4.多运动，提高身体免疫力，改善过敏体质。日常生活中注意保暖，尤其要保护好肚脐、腰、背等部位，防止因感冒受凉加重鼻炎症状。

5.按摩迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁）、鼻通穴（位于鼻孔两侧，鼻窦软骨与鼻甲交界处）、印堂穴（位于两眉头连线中点）。每天用手指按摩上述穴位，顺时针50次，逆时针50次，感觉有点酸胀痛为佳。

中医预防调治有妙招

广东省中医院李云英教授认为，过敏性鼻炎可以用中医预防调治，以下是预防调治药膳：

玉屏鸡

【原料】黄芪60g，白术20g，防风20g，家鸡1只(1000-1500g)。

【作法】将上三味药纳入鸡腹中，如常法炖至熟，食鸡喝汤。

【适应证】有补气固表作用，采用经典方玉屏风散，药理学方面有抗过敏作用，适用于肺脾气虚的变应性鼻炎，鼻流清涕者。黄芪甘温，内补脾肺之气，外可固表止汗；白术健脾益气，助黄芪以加强益气固表之功；佐以防风走表而散风邪，合黄芪、白术以益气祛邪。且黄芪得防风，固表而不致留邪；防风得黄芪，祛邪而不伤正，有补中寓疏，散中寓补之意。

鳝鱼煲猪肾

【原料】黄鳝250克(切段)，猪肾100克，肉苁蓉30g。

【作法】同煲熟，调味食用。

【适应证】有补肝肾作用，肾虚患者适用。肉苁蓉味甘，咸，性温。有补肾阳、益精血等功效。

苍耳子茶

【原料】苍耳子10g，白蒺藜10g，葱白10g。

【作法】沸水冲泡成茶即可饮用。

【适应证】有解表散寒作用，风寒患者适用。苍耳子味苦、甘、辛，性温，有发散风寒，通鼻窍，祛风湿，止痛功效。白蒺藜与苍耳子共奏祛风止痒之功，葱白佐以疏散风寒。