随着目前新冠疫情大范围散播,许多人在未感染的情况下已陷入恐慌。然而黄帝内经有言:“正气存内,邪不可干”,因此建议在保证正常生活的情况下,减少外出,减少劳累,保证自身的体力留存。同时做好防护,保持头脑清醒,不陷入焦虑的自我消耗中。
以下为整理出的预防方法,以供大家需要时使用:
从中医角度看,不同体质有不同的预防方式:
若为寒性体质(可表现为:怕冷、舌淡白、遇冷就不舒服),建议早上服用姜枣汤,晚上泡脚,并用热水袋温敷大椎、后背、腹部或腰部(哪里最不舒服就热敷哪里),同时做好保暖等工作。若体质偏寒且偏虚者,尤其血虚体寒的老人及妇女,可以在平时服用当归生姜羊肉汤(当归45g 生姜75g 羊肉1斤)以作强身保健。
如果感觉有初步症状,可用干艾草75g、生姜半斤煮一大锅汤,煮好后加白酒半斤,用于泡澡或趁热熏洗。(这里有怕冷症状才可用)
若为热性体质(可表现为:怕热、舌红、脸红、口干口渴、口苦等),可用桑叶、菊花、萝卜、马蹄、甘蔗、茅根煲汤或煮水喝。熏洗或泡脚可用:银花藤、鸡屎藤或农村屋前屋后的一些清热解毒药煮水泡脚。
还有一些通用方法:推背和艾灸。
推背特别适用于老人和小儿。推背前将手搓热,抹上食用油,从大椎推到尾椎,注意力度应达到肌层而不搓皮。推背以背部温热,微微汗出为宜。考虑现在温度较低,应当在保证不受凉的情况下进行。
艾灸穴位推荐:大椎、关元、中脘、足三里、三阴交、丰隆、涌泉等强壮穴。艾灸时应当距离穴位5-8cm,以肌肤缓慢熏热、被熏者感觉温暖舒适为宜,熏艾时一手持艾,另一手可放在穴位旁感受温度以防过热烫伤被熏者。
最近接诊的病人中,有许多人因为擅自用药(莲花清瘟胶囊、板蓝根等药)导致病证变化更复杂,这些药对于寒证相当于雪上加霜,会导致病症加重。因此如果感觉自己身体出现症状,最好咨询身边的医生,切勿乱用药!乱用药不但可能导致病情加重,还可能导致心脏病、肾病、肝病……因此服药前一定咨询医生!
一家人体质不同,药物也不可以混用!广州有一家人,都阳了,但每个人症状不一样,分别用不同的方治疗,基本第二天就好了。
最后,祝大家抗疫成功!
寒性体质 怕冷、舌淡白、遇冷不适 | 热性体质 怕热、舌红、脸红、口干口渴、口苦等 | |
基础预防措施 | 早上姜枣汤;晚上泡脚;热水袋温敷大椎、背后、腹部或腰部 | 用桑叶、菊花、白萝卜、马蹄、甘蔗、茅根煲汤或煮水喝 |
保健方 | 血虚体寒的老人及妇女,可服用当归生姜羊肉汤(当归45g 生姜75g 羊肉1斤)以作保健 | 甘蔗马蹄胡萝卜茅根汤 |
泡脚及熏洗方 | 干艾草75g、生姜半斤煮一大锅汤,煮好后加白酒半斤,用于泡澡或熏洗 | 银花藤、鸡屎藤或农村屋前屋后的一些清热解毒药煮水泡脚、泡澡或趁热熏洗 |
推背:尤其适用于老人小孩 | 推背前将手搓热,抹上食用油,从大椎推到尾椎,注意力度应达到肌层而不搓皮。推背以背部温热,微微汗出为宜。 | |
艾灸 | 艾灸穴位推荐:大椎、关元、中脘、足三里、三阴交、丰隆、涌泉等强壮穴。 |
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