新冠预防措施

随着目前新冠疫情大范围散播，许多人在未感染的情况下已陷入恐慌。然而黄帝内经有言：“正气存内，邪不可干”，因此建议在保证正常生活的情况下，减少外出，减少劳累，保证自身的体力留存。同时做好防护，保持头脑清醒，不陷入焦虑的自我消耗中。

以下为整理出的预防方法，以供大家需要时使用：

从中医角度看，不同体质有不同的预防方式：

若为寒性体质（可表现为：怕冷、舌淡白、遇冷就不舒服），建议早上服用姜枣汤，晚上泡脚，并用热水袋温敷大椎、后背、腹部或腰部（哪里最不舒服就热敷哪里），同时做好保暖等工作。若体质偏寒且偏虚者，尤其血虚体寒的老人及妇女，可以在平时服用当归生姜羊肉汤（当归45g 生姜75g 羊肉1斤）以作强身保健。

如果感觉有初步症状，可用干艾草75g、生姜半斤煮一大锅汤，煮好后加白酒半斤，用于泡澡或趁热熏洗。（这里有怕冷症状才可用）

若为热性体质（可表现为：怕热、舌红、脸红、口干口渴、口苦等），可用桑叶、菊花、萝卜、马蹄、甘蔗、茅根煲汤或煮水喝。熏洗或泡脚可用：银花藤、鸡屎藤或农村屋前屋后的一些清热解毒药煮水泡脚。

还有一些通用方法：推背和艾灸。

推背特别适用于老人和小儿。推背前将手搓热，抹上食用油，从大椎推到尾椎，注意力度应达到肌层而不搓皮。推背以背部温热，微微汗出为宜。考虑现在温度较低，应当在保证不受凉的情况下进行。

艾灸穴位推荐：大椎、关元、中脘、足三里、三阴交、丰隆、涌泉等强壮穴。艾灸时应当距离穴位5-8cm，以肌肤缓慢熏热、被熏者感觉温暖舒适为宜，熏艾时一手持艾，另一手可放在穴位旁感受温度以防过热烫伤被熏者。

最近接诊的病人中，有许多人因为擅自用药（莲花清瘟胶囊、板蓝根等药）导致病证变化更复杂，这些药对于寒证相当于雪上加霜，会导致病症加重。因此如果感觉自己身体出现症状，最好咨询身边的医生，切勿乱用药！乱用药不但可能导致病情加重，还可能导致心脏病、肾病、肝病……因此服药前一定咨询医生！

一家人体质不同，药物也不可以混用！广州有一家人，都阳了，但每个人症状不一样，分别用不同的方治疗，基本第二天就好了。

最后，祝大家抗疫成功！

	寒性体质 怕冷、舌淡白、遇冷不适	热性体质 怕热、舌红、脸红、口干口渴、口苦等
基础预防措施	早上姜枣汤；晚上泡脚；热水袋温敷大椎、背后、腹部或腰部	用桑叶、菊花、白萝卜、马蹄、甘蔗、茅根煲汤或煮水喝
保健方	血虚体寒的老人及妇女，可服用当归生姜羊肉汤（当归45g 生姜75g 羊肉1斤）以作保健	甘蔗马蹄胡萝卜茅根汤
泡脚及熏洗方	干艾草75g、生姜半斤煮一大锅汤，煮好后加白酒半斤，用于泡澡或熏洗	银花藤、鸡屎藤或农村屋前屋后的一些清热解毒药煮水泡脚、泡澡或趁热熏洗
推背：尤其适用于老人小孩	推背前将手搓热，抹上食用油，从大椎推到尾椎，注意力度应达到肌层而不搓皮。推背以背部温热，微微汗出为宜。
艾灸	艾灸穴位推荐：大椎、关元、中脘、足三里、三阴交、丰隆、涌泉等强壮穴。