后疫情时代，经历的第一件事就是“阳了”，我算是最早一批阳了的。那种高烧、咽痛、鼻子喷火、肌肉酸痛的感觉，想来也不想再经历一次。
对于新冠病毒感染，有说寒湿的，有说湿热的，有从伤寒论治的，有从温病论治的，方药也是五花八门，各显神通，大都有效，却也不能以偏概全。
喝了药，退烧了，就好了？
我觉得没那么简单。
从这一次感染新冠病毒就可以看出，防是防不住的，哪怕一个擦肩而过，都有可能被感染。身体的免疫系统，在病毒面前是脆弱的，像极了冷兵器作战时期:“杀敌一千，自损八百”。用惨烈来形容一点也不为过。
随着大多数人“阳过”，
一些后遗症也都出现了。
有咳嗽的，
有嗓子疼的，
有身上起红疹的，
有例假量多的，
有乏力的，
有睡不着的，
有肺炎的，
有心肌炎的……
等等。
后期还是要好好养养的。
怎么养？
就像生了次孩子，得像坐月子那样养回来。
后遗症该怎么治？
咳嗽的。
肺力咳、苏黄止咳、麻甘颗粒、小柴胡颗粒等这些中成药都是可以选择的。
麻杏石甘汤、桑菊饮、止嗽散这些汤剂也都是可以的。
心肌酶升高、心电图异常的。
辅酶Q10、参松养心、心可舒都是可以选择的。
乏力的。
也有很多人走两步就累，干点活就喘，如果确定他不是偷懒装的，可以用黄芪10-30g，百合10g泡水也是有效的。没有黄芪用西洋参10g也可以。
嗓子疼的。
玄麦甘桔颗粒是可以选择的。
睡不着的。
我认为一般两个原因，一个是余热未清，就是里热还没有清除干净，可以用《伤寒论》的栀子豉汤（发汗吐下后，虚烦不得眠，栀子豉汤主之）。也可以用我自己配的代泡茶。
一个是肝血未复。可以用《金匮》里的酸枣仁汤（虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之）。
具体情况得分析，需要辨证论治。但整体来说还是虚的，这个跑不了。
对于身上起红疹，例假量多，肺炎的，最好还是找医生调理一下。比较稳妥。
有没有不吃药可以帮助恢复的方法？
有的。
第一个方法，控制饮食。
形寒饮冷则伤肺，四季脾旺不受邪。
这话虽是古人说的，到现在依然有效。
身体阳过之后，需要休养生息。这个时候别着急补，一补，有可能会助余热，也有可能增加肠胃的负担。吃些好消化的，性味平淡的，最好。像坐月子里吃的，可以做个参考。
第二个方法，睡觉。
尽可能的多睡，自然会感到身体在一点点好转，实在睡不着的，可以闭目养神。再严重了，可以调理，中医的办法还是很多的。
第三个方法，打坐站桩。
有些人打坐能觉得口中有津液，这种感觉是对的。常打坐的人，身体感觉会不一样，体内会有股热流的感觉。网上有指导打坐站桩的文章，可以试试。也要掌握循序渐进，慢慢来。
第四个方法，晒太阳。
具体而言，是晒后背，后背主要是督脉和足太阳膀胱经，如果时间允许，最好选择在上午9点至11点，因为此时是足太阴脾经当令之时。取“四季脾旺不受邪”的中医理论。如果时间不允许，其他时间也可以，自家阳台或者有阳光照着的地方就可以，隔着玻璃，尽可能的多晒一会，注意别吹风受凉。
还有一些人在备孕要小孩，阳过后最好还是休养或者调理3个月再说。这个不能急的。
今天是2023年的第一天，
祝读到此文的朋友，
新年快乐，
皆得所愿。
——肖杨
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