什么是寒湿，什么是湿热？

说到湿邪，可能算是现代人健康中最大的拌脚石了，十个人中有八个人认为自己体内有湿邪。 原因有三：首先，动则生阳，人们现在的运动量普遍不够，体内阳气不足，不能气化水湿。其次，与生活习惯有关，吹空调、纵欲、熬夜不睡，这些不良习惯都会耗伤阳气。第三、与饮食习惯有关，肥甘厚腻，恣意饮冷，严重影响脾胃的运化，那些无法运化的津液就会变成水湿。

自古就有“千寒易去，一湿难除；湿气入体，如油入面”的说法，为什么难以清除呢？什么是寒湿？什么是湿热？待我慢慢道来。

举例，我们穿脏的干衣服，别说放三五天，就是放个十天半月，也不会有味。但是，如果把被雨淋湿的干净衣服堆放几天后，就会闻到臭味，用天人合一的观点来看，这就相当于寒湿。

再举一个例子，在农村生活过的人都知道，秋天收割小麦后要晾晒麦秸，使秸秆干透，方便堆放。不含水的麦秸才是安全的，现代科学认为必须控制在15%以下；如果堆积贮存的麦秸含水量超过25%，经过太阳的暴晒，就有自燃的危险。用天人合一的观点来看，属于“郁而化火”，相当于湿热。

寒湿也好，湿热也罢，其中的关键因素是水，水湿导致衣服不透气，水湿导致麦秸不透气，寒也好，想也好，都需要水湿这个载体。现在的很多人拿微信中的文章对号入座，在淘宝上买一些红豆薏米等所谓的保健品来祛湿，其实很不合适。寒湿需要温，湿热需要清，如果严重到水饮，则需要利水，即使是纯中医，也需要根据部位不同，选择不同的处方对治，远不是随便吃点什么东西就能做到的。