新冠本已渐渐淡出我们的视野，近日又稍有抬头之势，于是想着借此机会，把外感病的一些内容再做一些整理。
首先，先要明白，外感风寒，无论是新冠也好，甲流也好，其他流行性感冒也好，或是普通的感冒也好，不管有无病毒或者病原体，都称之为外邪。病邪袭击人体之后，身体首当其冲的是在体表的太阳，因此我们称之为太阳证、表证等。这个时候发高烧，烧的是皮毛，因此不用害怕，只要注意喝米粥，喝食疗，顾护身体津液，那么是不会烧坏的。而使用西药退烧药、消炎药，其实是调节神经中枢导致大发汗，把自己的正气给泻了，正气不能抵抗病邪，因此看上去温度是暂时下降了，但是病邪由于没有正气的抵抗，就会长驱直入，身体正气必然再次奋起抵抗，因而会出现几小时之后又烧上去的情况，连续这么用，身体正气完全被打坏了，放弃抵抗了，烧倒是不发了，但身体就被搞坏了，而病邪还被留在了身体里，因此会产生各种后遗症。基于以上原因，首先就是要做到不用任何西药以及寒凉的中药去败坏身体正气。同理，也不要使用退烧贴，更不要听信某些专家说的吃棒冰。记住！人体的抵抗力来源于脾胃的运化力，千万不要用西药或者错误的药败坏脾阳，把病邪引入里！
第二，感冒的临床表现很多，需要根据不同情况选择不同的药物。本文只能涵盖尽可能多的情况。
例如：
以发热、恶寒、无汗、头痛、颈项痛、背痛、全身疼痛等为主要症状的，可以选择葛根汤合剂、风寒感冒颗粒，两者选一，不是吃得越多越好。
以咳嗽痰多（有些痰的位置比较深，可能会出现干咳的情况，这并不表示没有痰）为主要症状的，可以选择小青龙颗粒。
以头晕、恶心、喝水吐水、口渴、小便不利为主要症状的，可以选择五苓散（桂枝15克，茯苓20克，猪苓20克，生白术20克，泽泻40克），打粉，以米粥兑付，一次3~5克，一日三次。可以联系我们给你配这个药，也可以自己去就近的中药房配，一般配3~5份量（量少不太好打粉），然后平时保存在密封的罐子里，有很长时间可以用。晕车的人也可以用到这个药。
其他轻症，一般都可以选用外感食疗，食疗配伍加减比较灵活，而且煮食疗的同时，其气散发，也同时起到了治病祛邪的效果。
外感食疗
小葱葱白连根6~9根（最后5分钟下），龙眼肉6颗，薏苡仁（薏米仁、薏米、米仁）20~30克，陈皮12克（秋冬季可以用小白萝卜半个到一个来代替），百合12克，绿豆12~15克，生姜20~30克。煮到薏苡仁熟即可。觉得辣可以加少许红糖。
发烧厉害的话，小葱葱白连根用到9~12根，绿豆用到15~30克。
咳嗽的话，加花椒1克（小朋友30~50粒），核桃仁2~3枚，食疗煮好之后，如有单方鲜竹沥，可以加10~15毫升。
如果还有胃肠道不适症状的，还可以加一包保和颗粒。
第三，外治法。
这些外治法，大家平时最好就去找找穴位，熟悉一下，不要临时抱佛脚，以免手忙脚乱。
电吹风热风吹风府、大椎。
后背捏脊，把脊柱两旁的皮肤捏起来以后，提一提，再放掉，从上往下一路捏下去。重点是从大杼到心俞的位置（刮痧本来也可以，但是出痧之后不易再刮，而且要注意防风保暖，不能再吹到一点风，有一定的局限性，故以捏脊为佳）。
鱼际、列缺、经渠、合谷、曲池按压。
飞龙在天（升阳攻邪）加导龙入海（导邪下行）
热水泡脚，按压涌泉、太溪、京骨、昆仑，以表里同治，引火归元。
咳嗽痰多（小青龙汤证），可以在后背捏脊的基础上再加上按压太白、丰隆，以宣表邪，蠲痰水。
吃水吐水（五苓散证），可以按压京骨、中渚、足三里、中极，以解表除烦，降逆利水。
如果睡眠不好，可以按压照海、申脉，阴中求阳，阳中求阴，从阴引阳，从阳引阴。
另外，女性在感冒的时候如果恰好与经期撞车，极有可能就是太阳少阳合病，对应的可能就是柴胡桂枝汤证（这里只是描述一种可能，具体情况需要根据个人情况进行判断），对应的穴位按摩法为腕骨、金门、足临泣、外关，以和解表里。遇到这种情况，如果吃了外感食疗效果不好，那么可以来就诊，针对病情开出处方。
第四，关于饮食。一定要清淡！身体这个时候忙着对抗病邪，绝对不要这个时候想当然加点所谓的营养，只会增加脾胃负担。米粥是此时的最佳选择。
第五，好好休息，身体就是在休息的时候才能全力以赴地祛邪康复。
第六，心态放松。中医两千年前的方子，到现在也能很好用，若是再过两千年，照样好用，这是为什么？因为中医早已明白了其中的理，所以才能为我们中华儿女一直保驾护航，才能让我们的华夏文明一直延续不断！
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