养生要先修复脾胃还是先补肾气？

历来在中医学界，都存在这个观点之争，有的医家认为应该补脾胃，有的医家认为应该补肾气。

脾胃是后天之本，肾气是先天之本。

人在衰老的过程，是脾肾都会衰弱的。

首先，人的一生，从出生到死亡，每天都要吃东西，但是由于饮食不节，吃的方法不对，平时什么都吃，暴饮暴食，所以脾胃会越来越虚弱，也就会伤了后天之本。

另一方面，人要操劳营生，还有房事，都会伤先天之本肾气。

脾胃是人的中焦，肾是人体的下焦。这两处虚弱了，人的生机就弱了，人就会表现出老态。

但是，大多数百姓，热衷于补肾，吃补肾的药，刚开始吃，会感觉好一些，但是多吃之后，感觉身体不见更加好。

这就是后天与先天的辩证关系的问题。

人的肾气是怎么形成的？

它要依靠营养，和休息。通过营养物质吸收，收藏起来，就成为肾精。同时，也是需要休息，不要消耗，让它慢慢的储存起来。

但是这里面有一个通道，《黄帝内经》讲“肾为胃之关”，这句话是传抄之误，清代医家陈士铎认为应该是“胃为肾之关”，我赞同他的观点。

因为饮食入胃，经过消化，成为精微物质，才能储存为肾精，让人变得更有精神。

所以，胃是食物从固态变成精微态的关口。

换句大白话说，就是你要消化能力强，吸引能力强，你吃进去的东西，才能被身体吸收，才能让你变得强壮起来。

如果直接去补肾气，吃补肾的药，对于肾气虚的人来说，一开始会有效果，一个星期内，会感觉精神好一些，但是继续吃下去就会感觉没有什么效果。

所以，补肾气的前提，就是要打开脾胃这个关口，修复脾胃的消化系统的功能。

所以，对于中老年人的养生，第一件事，就是要提高脾胃的运化，吸收功能，让大小便通畅，在这个前提下，再去吃补肾的药，才会有效。

我见很多中老年人，都热衷于锻炼四肢，如果他们把注意力都放在锻炼脾胃上，效果一定会更好。

如果经常强烈的锻炼，四肢发达了，营养都跑到四肢去修复了，脏腑得不到更好的修复，其实这样的锻炼，效率是不高的。

修复脾胃功能，锻炼脾胃，提高自己的消化吸收能力，是养生恢复青春的第一步。

平时也时有见闻一些人，脾胃都很差了，还拼命吃六味地黄丸，根本无法消化吸收，反而会成为负担，中医叫碍脾，越吃身体越差。