助眠百合莲子汤

2018年｜春

　　

材料

干百合10g、桂圆肉10g、莲子10g，冰糖或红糖适量。

　　

做法

百合、桂圆洗净，莲子去心洗净。加入适量水，煮沸后小火煮20分钟，加入糖即可。

　　

适宜人群

百合安心定眠，桂圆肉益智宁心、养血安神，莲子补中养血，饴糖补中益气，这款汤对虚劳和胃气失和引起的失眠有辅助治疗作用。