经历最近两年家人生病，得到的深刻教训：

1.一定要从小养成锻炼身体习惯，终生坚持；
2.不能透支身体去学习或者工作，赚钱；
3.无论何时何地，都必须坚持有规律的作息；
4.要懂健康饮食，会烹调，营养肯定跟上；
5.《大学》“自天子以至于庶人，一是皆以修身为本！”这句真理啊！
修身是向内修理自己，千万别向外看！古人所谓“正己化人”；
6.修身要坚持做功课，有些压力尚可完成的定课。

以上几条不分男女老少，全部适用。

是日已过，命亦随减
如鱼少水，斯有何乐
当勤精进，如救頭燃
但念无常，慎勿放逸！

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