广东一夜入冬，怕冷、易感冒者，家里的肉桂该用起来啦！保你温暖一冬

本文医学指导专家：

广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师 姚媛

肉桂

昨天

广东的气温还让人怀疑冬季在哪里

今天

广东就一夜入冬了

不少怕冷的人甚至穿上了羽绒服

在步入冬季后，一受风寒就感冒。

那么，你不可以错过一味家常中药

——肉桂。

肉桂温阳 1~5克为宜

肉桂为樟科植物肉桂的干燥树皮，气香浓烈，味甜、辣。肉桂是常绿乔木，生于常绿阔叶林中，但多为栽培。我国福建、台湾、广东、广西、云南等地的热带及亚热带地区均有栽培，尤以广西栽培为多。

中医认为，肉桂性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，能补火助阳、引火归源、散寒止痛、温经通脉，善于治疗由命门火衰引起的头晕目眩、神疲乏力、心腹冷痛、腰膝酸软等。

广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师姚媛表示，阳虚体质者即使在盛夏也会出现怕冷的情况，在冬天更是容易受寒风侵袭，弄得流感频发。

因此，阳虚者非常有必要健脾益肾、温通经脉，以提高抵抗力，避免受寒。这类人群适宜服用肉桂，但不宜大量食用，通常每次以1~5克为宜。

阴虚火旺者忌用

肉桂除了药用外，也是平常家庭中炖肉、炒菜必不可少的调味品，在西方，人们更是用肉桂打成粉末加入咖啡、奶茶中调味。

日常煲汤炖肉的时候加入适量的肉桂可以起到温中健脾、暖腰膝、治腹冷、气胀的作用。

虽然肉桂对于体质虚寒者有不错的疗效，但平素咽干舌燥、心烦易怒、耳鸣耳聋、牙龈出血的阴虚火旺、里有实热者忌服。否则会出现面红目赤、口角糜烂生疮、大便秘结、小便短赤等症，犹如“火上加油”。有出血倾向者及孕妇也需慎用肉桂。

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