前两天立夏，不少粉丝朋友问我夏季怎么养生？
今天，师兄就给你讲一讲。
有心脏问题的朋友，一定要收藏！
非常有用！
春养肝，夏养心。
夏天对应的是离卦，五行属火，对应五脏中的心。
这个季节，大部分人都容易心浮气躁、莫名烦躁，喘气困难、心慌胸闷。
师兄我一个朋友的父亲，他本身是有心脏问题的。
平时待在有空调的屋子里平安无事，一出屋子到太阳底下就会心慌胸闷！
怎么回事？
首先炎热的天气，会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。
换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，出现心肌缺血！
其次，夏季容易出汗且多。
“汗为血之余”。
流失在外的多了，身体里的津液就少，血液会被直接损耗，心脏负担就会加重，造成心慌心悸！
像心慌心悸问题，你去医院查心电图，百分之八十是查不出来异常的。
需要咱们自己判断。
师兄简单教你几招：
第一，掌心偏红的人，心脏负担重，心经有虚热
第二，眉头中间有竖纹，即悬针，或者是横纹，要注意心脏问题（悬针纹所在的位置从八卦上说是后天离卦，对应身体的心）
第三，后背疼痛、小指发麻，要注意心脏问题
如果你“中招了”，那就要牢牢抓住这个养心的黄金季节！
怎么养心？
有人说红色食物能护心，得多吃。
还有人说，多吃苦瓜。
师兄都不建议。
因为只有脉道通畅、津液充足才能养好“心”。
如果平时突然感觉心脏不适，比如异常跳动、心慌等
可用力按压内关穴。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。
俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。
在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。
咱们内关穴就相当于这样一个要塞，守护心脏。
心律不齐的朋友可以每天都按压一下内关穴，没事的人也可以按压，养护心脏。
有人说我找不准位置啊？
师兄教你一个办法~
咱们攥一下拳头，攥完拳头之后，你会发现手腕处有两根凸起的筋。
内关穴就在两根筋中间的位置。
按压时用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟。
保管有益！
像咱们这一个同事，她经常心慌、心悸。
每次心脏不舒服的时候，她都会按压内关穴，有时也会拿艾灸盒艾灸内关穴，效果也是很不错的。
第二个方法，喝眉开眼笑汤
眉开眼笑汤是咱们辛卯老师起的名字~
就是肉桂川芎煮水冲服蜂蜜：
肉桂川芎各10g，蜂蜜适量。
用养生壶煮，水开即可，先将蜂蜜倒在杯中，倒入肉桂川芎水冲泡。
一份药材可以煮2-3次。
肉桂可以帮助振奋心脏功能，川芎也能开窍，帮助心脏打血。
同时冲服蜂蜜可以补充能量，喝了之后会感觉精力充沛。
每天冲服一杯，配合按压内关穴，效果翻倍！
第三个方法，经方放大招！
想要彻底解决心脏问题，还得靠仲景先师的桂枝汤。
前段时间刚讲了这个“万方之祖”。
中药桂枝是取自樟科植物肉桂的干燥嫩枝，一般在春、夏季节采收，去除叶后直接晒干或切片晒干。
桂枝的药性是辛甘温热的，质地是油润肥厚的，这种树的木头亦是鲜艳的橙色，它的气味嗅起来就像加了肉桂粉的卡布基诺。
给人一种很开心、热情、情感洋溢的调子……
这些调性，正好就像人的“心脏”。
综合来说，桂枝侧重在振奋心脏功能，帮助心脏打血，同时生姜能够恢复脾胃，增强心脏的动力。
当然化裁自桂枝汤的——当归四逆汤也可以治心脏问题。
前两个小方法大家日常就可以用，如果想要通过汤药调理的话，一定要咨询咱们的医生，千万不可擅自用药。
因为中医要辨证，千人千方，根据每个人不同的病症来对方剂进行加减调整。
夏季既要养心，也要冬病夏治。
每年这个时候，咱们守正都会提醒大家要开始冬病夏治了。
一些新朋友表示很不理解，哪来的冬病夏治？治病还分季节？
听师兄打个比方。
夏天从冰箱拿出一枚鸡蛋，放在常温下十分钟，你会发现鸡蛋壳表面有水珠了。
这就是寒气慢慢从里面冒，凝结成水珠，排寒湿。
而冬天，鸡蛋从冰箱拿出来，估计两个小时都不会有寒气排出来......
明白了吗？
只有在夏天阳气最旺盛的时刻，才能有那么好的排寒祛湿效果！
我们有位医友，从初中就开始痛经，到现在差不多9年。
期间尝试了多种办法，戒海鲜戒冷饮、喝生姜四物汤、去纳米汗蒸房、吃过一年中药.....
全部失败，还得靠止痛药。
本来以为治不好了，结果没想到竟然奇迹般痊愈了！
怎么回事呢？
冬病夏治。
认识我们之后，了解到中医所提倡的冬病夏治，便开始跟着做了三四年。
夏天日日艾灸、喝汤药、贴三伏贴，很少喝冷饮吃海鲜，平日里也会注意保暖，不会露肚脐、露腰。
坚持下来，痛经确实大有好转。
痛经在中医看来是宫寒，大鱼际越青紫，宫寒就越严重，痛经也就越厉害。
原本应该气血丰盈温暖的子宫，因为寒，气血水平降低运行速度变慢，就容易产生淤堵。
在每次来月经的时候，身体通过发出疼痛这个信号，抽调大量的气血来破淤堵排出经血，也就有了痛经。
别觉得痛经是小事，你要知道长期痛经可是会引发卵巢囊肿、子宫肌瘤、腺肌症等问题的！
怎么治？
夏季阳气充足，咱们可以借助夏天的阳气，趁机破掉体内的寒湿，排出病邪。
另外像鼻炎、关节炎等冬病，更应该利用好夏季这个黄金时期，好好喝药，排出体内寒湿，恢复身体！
每天坚持艾灸、不要喝冰水冷水、多喝热水，也可以找医生喝汤药调理。
别说师兄没提醒你
错过此次黄金期，可又要再等一年了！
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