保持快乐不是一种天赋，
而是一种能力，是一种洞穿了世界的真相、规律和本质之后的淡定和从容。

人生是一场修行，修的是自己的认知，修的是破除“自己的执念”。​如果一个人的修为足够，认知到了一定层次，一定可以活得洒脱又自在。

朱德庸说：虽然这个世界喧嚣吵杂，但只要自己内心平静，外界就鸦雀无声了。

生活中的真正幸福，不在于欲望，不在于名利，而在于智慧与境界。人能够在精神上得到满足，那么外界的东西就很难再束缚他了。

贾平凹说：用不着热羡和嫉妒他人的千般好，用不着哀叹和怨恨自己的万般苦，也用不着耻笑和贱看他人不如自己，生命的快活并不在于穷与富、贵与贱。

一个通透的灵魂具有辩证的思想，从来没有被限制在事物的一面。他们高兴的时候不嚣张，失望的时候也不会泄气。面对人生的大起大落，他的心平静而祥和。

林徽因说：我们都知道，姹紫嫣红的春光固然赏心悦目，却也抵不过四季流转，该开幕时总会开幕，该散场终要散场。但我们的心灵可以栽种一株菩提，四季常青。

人生每一次的愤懑、每一次的挫败，都是一条通往更高境界的道路。对其他人而言，或许是一种毒药，但对一个心有菩提的修行者而言，却是一种滋养。

杨绛先生说：人到中年，最好的状态就是，
低配你的生活，高配你的灵魂，年龄只是符号，把生活调到你喜欢的频道，每一段时光都藏着不可复制的美好。