木耳中含有大量的多糖等微量元素。这些成分不但有利于降压，降脂，降血糖。还能抗血栓，抗辐射。可以说是清理血管垃圾最好的一种食物了。大家一定要多吃。
大豆富含高钾膳食，钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。
海带中含有丰富的碘元素，海带中还含有大量的不饱和酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，清理血液，所以一定要多吃。
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。4种食物平时多吃一点，血管干净“百病不生”，轻轻松松活到100岁。
