如果你长期存在的高血压的疾病，血管会长期受到压迫，失去血管原本的弹性，血管就会变得越来也脆弱。如果血压突然升高，严重的会引发血管破裂造成出血。所以患有高血压的朋友，应该重视自己的疾病，多吃些排毒降压，让三高远离我们身体的食物。
患有高血压疾病的人群应该要时刻控制好自己的血压，避免血压升高，要少量摄入含盐量过多和含糖的食物，千万不要吃腌制的食物，例如泡菜、榨菜等。常吃腌制的食物，高血压的人群要时刻想到自己发病的应对措施，高血压患者不用再长期受到药物的折磨，常吃这3种碱性食物，排毒降血压，远离三高！
1.绞股蓝
绞股蓝的功效很多，对我们人体有太多的好处。常见的功效可以降血脂、降血压、降血糖，还有各类慢性疾病等，绞股蓝适合肥胖、糖尿病、三高人群食用。因为它可以提高患者的自身免疫力，同样也很适合身体免疫力低下的人群。它还可以促进血液的新陈代谢，治疗便秘，减肥排毒等功效。每天坚持饮用一杯绞股蓝茶就可以让你的血压恢复正常。
2.黑枣
黑枣很适合三高人群食用，尤其是上了岁数的老年人，因为它当中含有的矿物质非常丰富，其中钾元素含量最多，这对于控制血压有很好的效果。果胶也是黑枣中所含有的，果胶具有很好的控制血脂的作用。长期摄入含盐类过多的食物会导致高血压病的发生。在实际生活中，我们都是在超量食用食盐了，所以在这时，我们应该多吃些含钾元素的食物，这样防止自己的血压升高。钾元素有软化我们体内血管的作用。所以就会降低我们的血压，血脂，血糖。
3.核桃
核桃营养价值非常高，它有益于体内的胆固醇增加，高血压患者每天吃几颗，可以有效地控制血压，还能预防自己患上三高的可能。
以上就是3种可以让高血压患者不用吃药就可以控制血压的碱性食物。这三种食物分别是：绞股蓝、黑枣、核桃，这3种碱性食物中对于高血压患者最好的就是核桃了。核桃的是三高人群不用吃药的利器，它能够很好的预防三高疾病的发生。好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言！
