中医养颜小达人
脾胃功能不好的人，可以适当的多吃点甘的食物。中医讲“酸少伤肝，苦少伤心心，辛少伤肺，咸少伤肾，甘少伤肝。”也就是说甘味少了，可能会伤及脾胃，但也，不是越多越好，凡事过犹不及。
对于一般的脾虚患者，不建议吃药，建议从一日三餐入手，适当增加一些甘味食物，尤其是吃足够的主食。
很多人对甘味食物不太了解，甘味食物，指自然有甜味的食物，比如红枣，玉米，地瓜，糯米，蜂蜜，南瓜，甜菜，甘蔗，葡萄，甘草，甜橙，红糖等天然有甜味的食物，它们都是甘味食物。当然，除了这些甘味食物，还包括蛋儿，就是没有什么味道的东西，比如米面这些主食类淀粉食物。
那么女性脾虚的患者应该吃多什么呢？
第一种是山药，众所周知，山药温补脾胃作用很好，而且多吃了也无妨。所以不管是和谷物一起熬粥，还是加排骨，蔬菜做汤，都可以健脾补胃，还能帮助女性朋友，美容养颜。
第二种是大枣，用本草备要的话来说，大枣，可补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，月颜色，通九窍，助十二经和百药，功效十分不错。它不仅能补中益气，安神养脾，还能补气养血，特别适合女性朋友，我们可以在平日里煮粥的时候加点红枣，或者坚持，保温杯泡水喝。
第三种是莲藕，俗话说，男人不可一日无姜，女人不可3日断藕，女人属阴身体养莲藕，对女性的补养效果尤其深好，而且生的莲藕可以清热生津，凉血止血，一旦煮熟可以补气益脾，煎雪升级，所以女士们可以多吃熟藕，能补脾胃，还能让气色更好。
