咽部及其喉部受到病毒或者细菌感染导致的组织炎症就叫咽喉炎，此外抽烟喝酒、过度疲劳、营养不良等也会引发咽喉炎，这种病多发于秋冬及冬春季节交换期，咽干疼痛、异物感、咳嗽等都是咽喉炎常见的症状。
咽喉炎一定要及时调理，不然恶化成慢性期之后，反复发作，经常出现声音嘶哑、咽干口渴等情况，严重的甚至出现咽痛失音，咽喉炎对于对于声音工作者来讲简直是灾难。
家中常见的这4种食物，基本不用花钱，但对咽喉炎却有很好的调理作用，可惜好多人都当垃圾扔了
柚子皮
柚子在秋季很常见是一种很常见的水果，吃柚子的人都习惯把柚子皮丢掉，但殊不知柚子皮对咽喉有很好的调养；咽喉炎患者可以拿柚子皮跟蜂蜜来泡茶喝，柚子皮可以清除体内的火气，而蜂蜜本身对咽喉有很大的作用，所以经常喝这种茶可以很好的调理慢性咽喉炎。
西瓜皮
在中医眼里西瓜皮是一味很好的中药，有清热解暑、生津止渴之良效。西瓜皮用来煮水喝可治疗上火，口舌生疮等疾病，对急性咽喉炎有很好的缓解效用。长期饮用还可辅助调理慢性咽喉炎。
橘子皮
橘子皮也叫陈皮，有归脾、肺经，有理气润肺子功效，对于咽喉炎的患者，可以拿橘子皮晒干或在微波炉里烤干，碾碎后，加入生姜粉一起泡热水喝，对咽喉炎调理有很好的效果。
大蒜
大蒜，大家也都吃过了，虽说有很强的刺激气味，但是对于咽喉炎患者来讲，口含生大蒜可以缓解声音嘶哑，大蒜最好选择紫皮的，长时间坚持下来对咽喉炎有很好的辅助康复作用。
上述就是给大家介绍的几种花钱少，却能很好调理咽喉炎的小方法，但对于顽固的慢性咽喉炎还不足以断根。
对于慢性咽喉炎，日常要多多注意生活习惯，关键的一环是要多喝水，每天不能少于2000ml的水。不觉得麻烦的，喝水时喝水时，可以拿橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草等利咽喉的食材来泡着喝。有清热解毒、抗炎消菌、止咳润喉等效用，长期饮用可以对缓解病情有很好的辅助作用，并逐渐得到恢复
这几种食材主要出自于《百草养生》中记载的橘红青果方，是中医调理慢性咽喉炎、咽炎最拿手的方法，老百姓也经常用来调理嗓子不舒服。
做法：橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草各10g，洗净后放入茶锅中煎煮30分钟即可饮用，每日3饮。觉得动手取材麻烦的也可以选用制好的康而福橘红青果茶，经过精心调配，效果更好。
研究表明，橘红含有大量元素，能改善慢性咽喉炎、止咳化痰、抗炎、修复咽部粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经，适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津，还可利咽化痰，治疗咳嗽、咽喉肿痛，效果很好同时配合其他成分，相辅相成，效果更显著。
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