当男人进入衰老状态后，身体也会出现多种表现。只是男人没有像女人那样害怕面对衰老，因为男人的心态相对要显得好些，就算人老了，可是心态却表现得还年轻，相反让人看上去更加成熟，更加有魅力。
男性开始衰老时有4个表现，你若全不占，说明还年轻，易长寿
1，掉发脱发
女生出现严重的脱发现象不是很多见，但是男性朋友就不一样了，很多人会出现脱发严重导致大面积秃头的情况。而且很多男性朋友会出现地中海式的秃顶现象，这对于我们的外貌会有很大的影响，很多人会因为自己的脱发严重不得不带上假发，但是那毕竟不是长久之计，学会如何护理自己的头发，让它们保持浓密才是最应该学习的，如果出现脱发严重的情况，一定要重视起来，加以保养，不要等真的脱发秃顶以后才后悔。
2，长期便秘
便秘问题，一般很多人认为是饮食不正确导致的，但是男人到了一定年纪，出现长期便秘的时候，可能就是肠胃开始退化导致的，身体的新陈代谢变慢，肠胃的消化和吸收能力变弱，肠胃的蠕动能力也变差，导致了便秘出现，这也是男人衰老的特征之一。
3，经常力不从心
男人到中年后，随着年龄的增加，身体各个器官的功能也会逐渐下降，如果在这段时间里觉得体力跟不上，比如，之前游刃有余的工作现在干起来很费劲，没有了以前的热情，有种力不从心的感觉。那么，有很大的可能性时你即将进入衰老状态，这时候需要及时补充身体所需的能量，避免自己提前进入衰老阶段。
4，男人的眼睛开始花
男人看近处的东西越来越看不清楚，男人的视力大不如从前，男人经常会挂在嘴边的话是不服老不行，男人无论读书还是看报，男人都会戴上老花镜，伴随男人的年龄的增长，老花镜的度数会随之调整，老花镜可以直接或者间接反应出男人到底有没有老，或者具体老到什么程度。
衰老对于男人来说，魅力大减，身体素质也会下降，而男人想要预防衰老，保持年轻态的话，平时多吃3物：
1，酸奶
酸奶是男性抗衰老可以选择的一种不错食物，它富含多种维生素、蛋白质、钙质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于平衡体内菌群。如果你不喜欢酸奶，奶酪和脱脂牛奶也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。
2，鱼类
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的人与很少吃鱼的人相比，患心血管疾病的比例要小得多，心脏健康，从某种程度上来说也是达到了延缓衰老的目的。
3，花椰菜
花椰菜富含维生素A、维生素C和抗氧化力很强的植化素,能有效抵挡自由基对细胞的攻击,避免老化。花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力，排毒养颜、延缓衰老。
